据世界吉尼斯记录记载：全球打嗝最多，持续时间最长的人是美国的 Charles Osborne，他从 1922 年开始打嗝，直至 1990 年去世，打了约 4 亿 3 千万次嗝，持续了68年...

打嗝是我们生活中十分常见的一种生理现象，不期而遇的打嗝不仅会令我们在公众场合感觉十分尴尬，而且长期打嗝的人往往还可能是因为身体里的一种病...

这期康康就教大家正确认识打嗝，并且教大家几招非常实用简单的止嗝秘诀！

[ 关于打嗝你要知道的事 ]

打嗝，临床上称之为‘呃逆’，因为膈肌不由自主地收缩或痉挛，导致空气被迅速吸进肺内，两条声带之中的裂隙骤然收窄，因而引起奇怪的声响。

大家可以想象：当哭泣的时候，强行停止哭泣，是不是会一抽一抽的大喘？就跟打嗝的原理差不多。

什么情况会引起打嗝？

通常是一些会刺激到反射弧的行为会引起打嗝，比如暴饮暴食、情绪激动、喝碳酸饮料、大笑等等。

最常见就是在大家狼吞虎咽之后，狼吞虎咽会让我们在吞咽东西的同时吞下不少空气，堆积在胃顶部。这个部位很容易刺激到膈肌，导致打嗝。

长期打嗝的人要留意，可能是因为下面的疾病：

研究表明，一些身体存在的问题和疾病也会引起打嗝，比如颈椎和颅脑损伤、神经肿瘤、脑血管病、胃病（比如胃胀气）、糖尿病、尿毒症、食管癌晚期、肝胆问题（比如胆结石、胆囊炎、肝病）等会造成长期、顽固的打嗝(如打嗝持续几天、时常出现)。

Ps：老年人时常打嗝还可能是中风的前兆。

[ 打嗝了怎么办？教你几招快速止嗝！]

止嗝方法可能对每个人的效果都不一样，所以下面为大家列举几种成功率较高的方法：

①掐穴位。大家把手掌面向自己，用力掐右手中指第一和第二节之间的那条线，很快就会好。

②吞咽面包或馒头块。大小量力而行，注意不要噎着。

③往外扯自己的舌头，直到下一个嗝消失。

④上半身尽量前倾至头低腰高位，在这个状态下大口喝水，注意别被呛到。

如果大家用尽办法都没办法停止打嗝，并且打嗝超过24小时，一般都是顽固性打嗝了，多数都是像上文提到的那些疾病引起的打嗝。大家一定要引起注意，长期打嗝不仅影响生活，还会导致消化系统和呼吸系统出现问题，切勿觉得是小事了。

,