近年来,油腻这个词痛击了中年人的心,很多中年人都不明白,自己年轻的时候明明也是“小鲜肉”和“小鲜花”,怎么到了中年,就被人说油腻了呢?
其实,油腻是生活习惯和身体健康情况的反应,若你生活习惯不好,身体还亚健康,那么你的一举一动中,就会不自觉地透露出“油腻”的感觉。
生活中被说油腻的可能以中年男性居多,其实有些中年女性变得油腻了,她自己可能都不知道。那么如何判断自己是否已经油腻了呢?中年油腻妇女的特征公布了,若你全都不占,恭喜你并不油腻。
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为什么有些女性到了中年之后,就会变得油腻了?
古人说“女子七七而行坏”,就是说女性到了49岁左右,开始走向衰老,身材容易走样,颜值开始下降,49岁左右也是女性的绝经期,到了这个年龄,女性的身体机能开始快速下降,迎来更年期。
伴随着更年期的到来,女性身体会出现很多不适,比如身体潮红出汗,情绪暴躁,腿脚疼痛等,身体的不适会影响一个人的心态,女性对自己的要求会降低,会放松对身体管理,也就不那么在意外在,不打扮,不运动,形象会逐渐变得油腻。
而且人到中年,身体的代谢能力开始下降,很多东西原先吃着可能没什么,但是现在吃却会成为“长肉助推器”,比如说一些油炸食品,年轻时候吃点那还好,现在吃的话,我们的身体就很难代谢掉其中的油脂了,更容易发胖。
那么,如何判断自己是否已经油腻了呢?中年油腻妇女的特征公布了,若你全都不占,恭喜你还算年轻。
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中年油腻妇女的特征
1、身材走样
女性到中年之后,代谢减缓了,这个时候想要控制好自己的身材,保持标准的体重,就需要更多的保养,需要花更多的时间来进行运动,帮助很好地控制好身材,对身体健康也是有好处的。
但是很多女性这个年纪忙着照顾孩子照顾丈夫,顾家顾孩子还有自己的事业,就疏于对自己身材管理,导致身材大走样,皮肤还变得越来越粗糙了,就变得十分的油腻。
2、皮肤状态差,没精神
女人的皮肤状态变差,一般和生活习惯有很大的关系。频繁吃油炸烧烤类食物、常常熬夜、喝酒抽烟、平时很少运动、特别喜欢用一些非常"刺激"的化妆品等等,都会导致皮肤状态的迅速下降。
这些不良习惯也会让整个人的精神头变差,无论何时何地看起来都很没精神,整体看来自然既不好看,也容易没气质。
3、邋里邋遢出门
俗话说,“只有懒女人,没有丑女人”,这句话不假,有些女性觉得上了年纪之后就不用像以前那样精致了。
以前出门倒个垃圾,拿个快递都是精心打扮一番;现在出门索性连化妆、洗头这些需要收拾面容的事情都懒得做。
直接素面朝天、油光满面的出门,也不在乎别人的看法,哪怕去参加聚会,也觉得一支口红完事,其实如果只涂口红更骇人,会让别人觉得更邋遢,并没有改善多少,却会让主人家觉得不被尊重和重视这次的聚会。
4、爱抱怨易生气
很多中年女人,看什么都不顺眼,就连老公和孩子,也经常让她们抱怨。“我怎么嫁了你这么个人?”“这孩子,怎么这么不招人待见?”“唉,这日子没法过了”等等,这是很多中年女性喜欢挂在嘴边的话。
除了每天唉声叹气,而且觉得没什么意思,对自己没有信心,觉得一切努力都没有用,整天愁眉不展,很少有笑容,心态比较消极。
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怎样摆脱油腻感?
第一,运动减掉身上的油腻
和油腻这个词联系最紧密的,除了“中年人”就是“肥胖”了,现在的审美主流偏向于健康美,体现在肌肉分明、线条流畅、体脂率低,而肥胖自然是大众审美的对立面——油腻的代名词之一了。
想要减肥,除了管住嘴更要迈开腿,投身于挥洒汗水、燃烧脂肪的运动大业中去。同时,经常运动也会培养自己自信、积极、昂扬的气质,逐渐摆脱不积极、不阳光、不自信的油腻感。
第二,提升气质靠衣品
有的小哥哥小姐姐乍一看眉清目秀、五官端正,可是为什么越看越觉得油腻呢?这是穿衣打扮要背的锅,如果说健身是从身体上摆脱油腻感,提升衣品就是生活中甩开油腻的基础。
每个人气质不同,或者阳光活泼、或者干净可爱,所以要选择适合自己的穿衣风格,强拗造型只会适得其反,同时要注意在不同的场合穿合适的衣服,穿衣得体是基本的礼仪风貌。
第三,做好护肤
护肤需要对皮肤进行细致彻底的清洁,不仅利于清洗皮肤表面的灰尘,还能去除皮肤分泌物,它能让毛孔更通畅,让皮肤变得健康细嫩。
尤其经常风吹雨打的女人,更需要经常护肤,这样才能预防皮肤损伤,抑制中年色斑和眼袋的形成,让你远离“油腻”。
第四,建立合理的饮食习惯
要缓解油腻,首先应该建立合理的饮食习惯,尽量多摄入不同种类的食物,同时注重保持膳食平衡,荤素搭配,避免膳食过于油腻、单调,尽量多吃应季、新鲜蔬菜水果或是酸梅汤等饮品。
日常烹调时以凉拌、清炒、煮、炖、蒸等为宜,在烹调动物性食品时,应尽量避免油炸、油煎,可以选择蒸、烤等方式,只有这样,才能拒绝油腻。
即使人到中年,也应该管理一下自己的身体,毕竟有一个精致干练的外表,对于人的事业也是有帮助的,不管什么时候都不能放弃自己,要往更好的自己那方面努力。
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