1、懂得节省时间学习

　　当一个人有了学习的意识，也自然会想要省下更多的时间去学习，也只有保持高效率的学习态度，这样才能够让自己更加自律。

　　2、懂得合理规划年度目标

　　自律的人每一年都会有更多的目标，通过合理的规划，也能够让自己有意识地去拒绝一些不合理的聚会，甚至浪费时间的事情。

　　3、学会分解工作任务

　　当自己的工作过多、过于复杂的时候，这个时候一定要学会分解工作任务，通过任务的难以程度分解，这样对于自己的工作自律也会有一定的帮助。

　　4、阶段自律奖励

　　对于自己自律的行为，一定要给予奖励和表扬，对于自己阶段性表现，也应该给予一定的认可，这样自己才会更加的严格要求自己。

　　5、找到影响自律的阻碍

　　在帮助自己自律人生的过程中，对于一些影响自己自律的因素，一定要找出来，并且刻意地去避免接触这些自律因素。