皮肤如何补充胶原蛋白?补充胶原蛋白,可以通过微整形或者饮食疗法饮食可以多吃鸡爪、猪蹄、牛蹄筋、花椒、红色蔬菜、红椒、西红柿、甜菜、银耳、豆类以及豆制品、鱼类等,下面我们就来聊聊关于皮肤如何补充胶原蛋白?接下来我们就一起去了解一下吧!
补充胶原蛋白,可以通过微整形或者饮食疗法。饮食可以多吃鸡爪、猪蹄、牛蹄筋、花椒、红色蔬菜、红椒、西红柿、甜菜、银耳、豆类以及豆制品、鱼类等。
富含有胶原蛋白的食物。
但是胶原蛋白含量高会带来脂肪,如果想保持身材,要注意营养均衡,适当的运动,要有规律的作息时间有助于改善。