每年的夏天，果汁成了我家必备的解暑饮品，夏天出汗多，需要补充大量的维生素，因而我喜欢买各种各样的水果榨果汁喝。喝得比较多的是苹果胡萝汁、黄瓜猕猴桃汁和火龙果汁。今天我要给大家分享的是番茄汁的做法，也是最近韩国特别火的一款果汁，很多减肥人士把番茄作为理想的减肥食材，听说100克番茄只有16卡路里的热量，比苹果的热量还低，是典型的低热量减肥食物。喝一杯番茄汁下肚，饱腹感极强，每天一杯，体重悄悄就降下来了。我以前只知道番茄有美白的功效，真没想到还能瘦身呢。番茄汁的口感酸甜适口，家人非常喜欢，一杯番茄汁的成本还不到2块钱，真是便宜又好喝啊！

大家平时早餐都爱喝豆浆、米糊之类的吧，其实喝果汁也是不错的，这款番茄汁维C含量很高，多喝不胖，不仅可以早餐时喝，也可以在健身前40分钟或者训练后1小时内饮用。上班族平时没时间吃水果，可以吃早餐的时候榨一杯诸如番茄汁之类的果汁，简单快手又营养，而且适当地喝一些果汁对肠胃也好，还能改善便秘的症状呢。制作这款番茄汁需要用到料理机或者榨汁杯，没有任何技术难度，唯一影响口感的地方就是番茄和纯净水的比例，水放多了，番茄汁喝起来寡淡无味，水放少了，番茄汁太稠不好喝。还有一点需要注意的是如何清洗番茄，估计很多人不知道正确的洗法，学会了，赶紧给家人做起来吧，喝番茄汁比喝白开水强多了。

【自制番茄汁】

【食材】：番茄1个，纯净水适量，蜂蜜少许（可不放）。

【做法】：

1，首先准备好需要的食材，西红柿选用新鲜的，外形圆润，皮薄有弹性，摸上去比较结实的西红柿，最好是自然成熟的，颜色越红越好，这样的西红柿吃着才健康。

2，接着将西红柿用清水冲洗一下，然后用食盐轻轻揉搓西红柿表面，最后再用清水冲洗一遍就可以了，这样处理后，西红柿可以连皮带肉一起榨汁，然后将西红柿切成小块。

3，切好的西红柿放入榨汁杯中，如果喜欢甜一点的口感，可以加入少许冰糖或者蜂蜜，减肥的女生就不建议加糖了。

4，最后加入适量纯净水，水和番茄的比例可以为1:1，水的比例也可以低一些，因为番茄水分含量大，按自己喜欢的口感即可。

5，合上盖子，双击启动按钮，40秒钟的时间番茄汁就打好了。

6，打开杯盖就可以直接喝了，口感酸甜，太好喝了！

小贴士：

1，果汁榨好后要尽快喝完，否则容易氧化，造成营养成分流失哦！

2，喜欢丰富一点的口感，可以加入苹果、胡萝卜等食材。

这样一款简单快手、酸甜可口、营养美味的番茄汁的做法你学会了吗？如果有不懂的地方可以在我的文章下面留言。欢迎大家收藏和转发我的文章，让更多的人学会这款果蔬汁的做法。如果觉得我的文章写得好，就点个赞吧，你的支持和鼓励是激励我前进的动力，我会写出更多优秀的文章来回报大家的！

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