几天前，一条关于#防晒霜或含有害成分，可能导致内分泌问题或过敏#的消息稳居热搜不下。

一举俘获了近3亿的阅读，约5万的讨论，可见这个消息让人在意的程度有多么高。

不瞒大家说，简兮第一眼看到这个消息也是虎躯一震。

相信很多人和我一样，很早之前就被“教育”了防晒的重要性，我们都很深刻地知道，不防晒会更容易变黑、长皱纹、老得快▼

因此大部分有护肤习惯的女孩子，即使不化妆也会涂上防晒霜，尤其是现在到了夏天，使用防晒霜的频率非常高。

总之，看到#防晒霜或含有害成分#消息的恐慌度，或许不亚于听说自己经常吃的外卖不卫生。

今天的推送，简兮就以这条消息为引子，和大家聊聊关于防晒霜和防晒的那些事（可能是史上最全防晒篇噢）：

1.防晒霜是否真的含有害成分？还能放心涂吗？孕妇、婴幼儿等敏感人群怎么办？

2.哪类防晒霜成分是公认安全无害，如何识别，有没有推荐？除了防晒霜还有哪些有效的防晒方式？

3.防晒霜怎么涂才能真正有效防晒？

01 防晒霜还能放心涂吗？

医学界有句话叫：离开剂量谈毒性都是耍流氓，这句话放在这里也同样适用。

在这次FDA的研究表明：防晒霜中有4种常用化学成分容易被血液吸收，且含量高于FDA限定的最高安全水平 ，则可能对人体健康造成风险。

换句话说，这些化学成分不超过一定剂量几乎是没有风险的，而要达到这个剂量只有连续 4 天穿比基尼，每天涂才能实现这个结果。

另外，这些化学成分超过剂量后，是否真的对人体有害还需要进一步检测，目前只处于怀疑会对人体健康造成风险的阶段。

而且专家也发声了，相比起来还是太阳更危险，防晒霜该用还是继续用。

但简兮这里重点说一下孕妇、婴幼儿等特殊敏感人群，首先， 不建议婴儿使用防晒产品，婴儿皮肤娇嫩，防晒产品会引起一些副作用，比如皮疹。

FDA建议婴儿在上午10点到下午2点之间远离阳光直射。如果他们必须呆在阳光下，需要穿防护服。 对婴儿最好的保护就是让他们完全远离阳光直射。在给6个月以下的儿童涂防晒霜之前，请先咨询医生。

而对于六个月以上的儿童和孕妇， 建议按照防晒产品标签上的说明来使用 。

简兮觉得，其实这次研究结果公示最大的作用，是在于提醒消费者在购买和时候使用护肤品、化妆品时，应该多重视它们的成分，而不是只注重短时间的效果，或跟风购买所谓的网红产品。

公认无害的防晒成分

目前在市场上销售的16种防晒霜活性成分中，只有两种成分在新的提案中被认为是公认安全无害的，那就是 氧化锌和二氧化钛 ，这两种成分通常被使用在物理防晒霜中。

以防有小伙伴不太理解物理防晒霜是什么，这里小窗详细解说一下：物理防晒霜是防晒剂划分的一种类型，区别于化学防晒，主要成分是二氧化钛和氧化锌，主要是靠反射或散射作用，阻挡掉紫外线来达到防晒的目的。

FDA还说，出于安全考虑，另外两种成分，PABA和水杨酸三硝胺，不会被认为是安全无害。而对于其他12种成分，目前还没有足够的数据来确定它们是否安全无害。

因此，FDA要求防晒霜行业提供更多的证据，以便评估这些成分的安全性和有效性。

也就是说，如果很担心身体吸收化学成分，可以选择 纯物理防晒 ，其典型成分氧化锌和二氧化钛目前被公认不会吸收、是安全的， 通常停留在皮肤表面，不发生化学反应，所以对皮肤较温和。

但没有一个产品是可以满足所有需求的，物理防晒霜的缺点也很明显，肤感厚重、泛白、涂抹感差，建议大家看依照自己的需求来定。

物理防晒霜推荐：Fancl 无添加物理防晒隔离霜、玫琳凯舒怡防晒霜、雅漾自然倍护防晒霜、珂润润浸美白防晒乳...

另外， 防晒服 （不要相信某宝上某些没有标注UPF的防晒服，谨慎选择） 、帽子、太阳镜也都是有效的防晒手段，同样安全无害。

怎么涂防晒霜才能有效防晒？

理想状态下，防晒霜应该在基本上日常的护肤步骤结束以后使用。

防晒霜涂完了之后，也最好不要马上在上面上粉。 建议等待5分钟以上，在防晒霜涂完彻底干燥，已经成防晒膜的情况下，再进行彩妆的部分。

防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以出门前10~20分钟应涂防晒霜， 之后最好每隔两个小时补一次，防晒保护才能持续下去。

防晒霜也并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应，通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。

拿我们的防护重点——脸来说，大概需要涂一枚一元硬币那么多，如果防晒霜质地比较稀，那还得再多点。

以上就是这期关于防晒霜的内容啦，写完突然觉得人活着其实真的挺不容易的，衣食住行没有一件事情是可以松懈，这次的防晒霜事件没公示之前，恐怕很少有人会想到连我们日常用的防晒霜，都可能对我们的身体有负面影响吧。

不过好在防晒霜这件事不是黑心厂家刻意为之，而是一次负责任的、无隐瞒的新发现。在此也建议大家购买产品，尤其是是贴身或者吃进嘴里的东西，更加注重成分，更加关注它是否健康安心。

另外大家还有想知道的内容或者问题都欢迎留言噢~

更多变美护肤减肥、家居生活干货，vx：简兮生活，一起研究美，一起遇见优质生活。

,