有些美女会发现自己经常为肌肤补水，肌肤明显的不缺水，可为什么皮肤还是会出现掉皮的现象呢？因为在很多美女的思想中，为肌肤补水就是保湿，这种观点是错误的，今天小编就和大家聊一聊：分清补水和保湿，拒绝皮肤掉皮和干燥，帮助大家走出补水的误区。

一、补水与保湿的区别

美女们在为肌肤补水的问题上，会将补水与保湿补水的概念相互混淆，实际上，这两者有着很大的区别。补水，顾名思义，就是单纯地为肌肤补充水分，补水是针对皮肤比较干燥粗糙的情况，补充水分之后，肌肤才会水润健康不缺水。

而保湿，是要为肌肤留住水分，预防水分流失，而预防肌肤水分流失，还可以选择一些含有油分的保湿护肤品来使用，才能够为肌肤对抗干燥，留住水分。保湿补水与补水，多了一层锁住水分、滋润肌肤的意思。

二、怎么给皮肤补水？

给皮肤补水最重要的是日常护肤产品的选择。洗面奶不宜选择清洁效果过强的，因为过强的清洁力会导致水油不平衡，会让皮肤越洗越干。日常护理可以选择补水功效的护肤品。夜间可以搭配精华和面膜使用。

爽肤水湿敷也是一个很有效的补水方式，但要注意爽肤水的选择，不要选择自己皮肤不耐受的爽肤水。保湿喷雾也可以备一瓶，保湿喷雾选择时要注意喷头的质量，喷头的质量会影响喷雾的雾化效果。

日常饮食也要注意多喝水，而人体的储水功能，主要依赖于由无机盐所构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压，所以补水除了多饮水，还应注意配置合理的饮食营养结构，需多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。

三、如何保湿？

在秋冬季，空气会变得干燥起来，皮肤出油量比较少，肌肤会处在一个缺水干燥的状态，这时候我们皮肤的保湿需求变得非常强烈，需要使用一些锁水、滋润、保湿效果更好的化妆水、乳液以及面霜为皮肤补水保湿。

而在春夏季时由于温度高，我们的肌肤，毛孔变大肌肤出汗出油量会增加，这时我们皮肤的保湿需求不是很强，使用较清爽的水乳就可以达到很好的保湿效果了。