每天我们至少都要刷两次牙，这个每天都在做的动作除了清除口腔异味之外，更重要的目的是预防口腔疾病，预防牙结石的形成。

牙结石，即牙石，口腔分泌的唾液含有大量的矿物质，这些物质在口腔中的细菌作用下与唾液中蛋白质分解物结合成“盐”，沉淀于牙齿表面，形成牙结石。

牙结石会刺激和压迫牙龈，造成口腔内病菌感染，牙龈发炎，所以经常在刷牙时会有出血情况，也会有牙龈肿痛情况，这都是牙结石造成的，更可怕的是这些牙结石会不断的破坏牙周组织，最终导致牙齿彻底坏掉。

有的人会说我每天都在刷牙，为什么还会有牙结石呢?那可能是刷牙方式不对，应采用竖刷牙法，才能有效保护口腔，预防结石的产生。

对于已有牙结石的人，应到正规机构进行洁牙，医生提倡，每年至少应清洗两次牙齿，使牙齿真正处于健康状态。