主要是缺乏维生素和胶原蛋白，要注意保暖

俗话说，“三九四九冰上走”。目前正是最冷的“三九天 ”，不少市民出现了手脚皴裂的情况。除了擦护手霜、防裂膏，冬季护理手脚皴裂，还有不少中医方面的养护办法和预防妙招。

家庭主妇冬季手脚干裂粗糙 试试这些中医养护方法！

风寒血燥、肌肤失润所致

说明缺乏维生素、胶原蛋白

日常生活中，每到大寒天，不少人特别是经常操持家务的中老年女性，手指上和脚后跟都会出现皴裂的症状，有些人开裂严重甚至会流血。“每天早晚都涂很多护手霜、润滑油，但都没大用，每到这个时候，该裂还是裂，估计是家务事做多了。”。

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脚后跟干裂、裂口子并非不治疗，泡完脚后（泡脚时间建议大家15-25分钟），直接涂上"愈裂利肤霜"，网上很容易购到，配合送的脚跟干裂保护套，对皮肤的营养和滋润都有良好的作用，比什么都管用。

如何保养

风寒血燥、肌肤失润所致

使用含油高的脂类护肤品

防治手脚皴裂，，首先是要保暖。“手容易皴裂就要戴手套，脚容易皴裂的就要穿大小合适的棉鞋。天寒地冻时，尽可能呆在室内。”

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其次要食补。这分两种情况，一是体寒体湿，通俗来讲，液体全在体内的人，出现手脚皴裂，要注意皮肤清洁，少吃黏食；二是体热阴虚，体内液体不够的人，则需要吃一些滋润的食物。

“补肺、补脾的食物要多吃。”中医学上，“肺主皮毛，脾主筋肉”，多吃萝卜、山药、银耳、莲子等白色食物，“这些食物起润滑作用，从而增加体内的液体。”

除此之外，在日常饮食中，秋冬季节容易出现手脚皴裂的人最好多吃叶类的蔬菜，比如小青菜、菠菜，少吃块根类的食物，比如土豆、红薯等。

同时建议，容易手脚皴裂的人，平时可以多用些护肤品，“冬天干燥，空气中的湿度不足，如果脚部活动的拉力较大，很容易局部皲裂，而用那些含油高的脂类，就不会发生脚后跟开裂的现象。”

“在注意身体保暖、日常饮食的同时，将手脚洗干净后，及早使用含油高的脂类护肤品，也能起到很好的预防和控制作用。”

橘皮煮水浸泡法

橘子皮两三片或更多，放入锅或盆里加水煎二至五分钟后，先洗手再泡脚，至水不热为止，每天最少要洗一次，连洗多天，就有明显的效果。

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茶叶碎敷法

将茶叶用嘴嚼碎敷于患处，用纱布或胶布包好，裂口会很快愈合。

黄豆粉填敷法

取黄豆100克，洗净、晾干、研细，过筛取末，与凡士林200克混匀，装瓶备用。用时先将患处皮肤洗净，然后将药膏填平裂口，外用纱布覆盖，每隔3日换药一次，5天为一个疗程。

香蕉泥搓揉法

把熟透的香蕉用手捏软，将果肉与10毫升甘油混合拌匀，置于容器中备用。使用时将开裂处皮肤洗净，用果肉泥在患处反复搓揉。连续使用3—5天即可，此方也可起预防作用。

通讯员 贾伯娟 记者 张庆萍