自从去年病了好几个月后，感觉自己的抵抗力都差了很多。特别容易感冒，而且一生病就很久都不痊愈那种。我就知道肯定是生病后影响了抵抗力。为了增强抵抗力姐还专门去跑步，但总觉得跑步见效太慢了，我都坚持了一个月，除了睡眠不足外，感觉也没太大的变化。

我妈不知从哪搞来了一罐汤臣倍健蛋白粉，长这样。

每天早餐，我妈都在粥里加几勺，或者在豆浆、牛奶里加几勺，因为味道不错，我就这样每天坚持喝了两三个月吧。这效果嘛倒不是说立竿见影，但这感冒的次数还真的少了。以前每个月像大姨妈一样准时的感冒也开始变了。两个月都没再感冒了。

这个时候姐我才正眼看待这罐蛋白粉。原来汤臣倍健蛋白粉的确有增强抵抗力的效果。蛋白质是人体必需的营养。汤臣倍健蛋白粉以动植物蛋白科学比例，适合人体吸收，能让人体更好地把蛋白质吃进身体里。汤臣倍健乳清蛋白来自世界优质奶源地，奶牛采用野生放养，食用天然牧草。每一颗大豆来自优质的黑土区的非转基因优质大豆，都由黑土孕育而成。每一颗大豆都能获得充足的营养元素。

吃这个蛋白粉也特别简单，就像平时泡牛奶一样就行了。这么简单的吃法最适合想姐我这样的懒人。如果平时有喝牛奶习惯，可以把蛋白粉加入到牛奶、豆浆、粥里或者温开水冲调都可以。

但冲泡的水温最好控制在40度，过烫或者太凉的水都不适合冲泡，这会营养人体吸收。

这个蛋白粉其实适合的人群也很多，像年纪大的父母，工作太忙的白领，旧病痊愈的人都适合（并不是说我自己），其实除了婴儿基本都适合吃这个蛋白粉，尤其是抵抗力低下的人，像姐这种动不动感冒的人就更加好了。

无论是送人还是自己吃都挺不错的。

其实除了我们平时吃，给家里人买点也挺好的。尤其是家里有老人小孩的。平时和早餐一起吃，就可以了，也很方便。而且抵抗力这些东西，很难一时半会马上见效，坚持吃下去才能见效的喔。