茶文化解读丨3种茶不要多喝，冬虫夏草茶可以多喝！

作为中国的从古代就源远流长的茶文化，大家想必都有所了解，也传到的一衣带水的日本，被吸收改良又有一套特有的茶文化，十大名茶就连小孩子都耳熟能详，作为六安人，我们家乡的六安瓜片也是很受欢迎的名茶，而且现在不仅老年人中年人喜欢喝茶，就连年轻人也非常注重养生，保温杯里泡枸杞是标配，所以在日常生活中，不仅要注重保养，健康也是很重要的。

茶是一种极其健康的饮品，可以提神醒脑，减脂瘦身，中国人都很喜欢喝茶。逢年过节，都会去品一品亲戚家有什么好茶，如果去别人家做客，人家拿出好茶招待你，那么他一定很重视你，茶在中国的影响力不用我说了吧。喝茶是好事，但喝茶的方式不对对身体反而不起作用，反而适得其反。

第一是久泡茶。久泡茶和隔夜茶差不多，如果一杯茶冲泡长达10个小时以上那么它就可以被称为是久泡茶。隔夜茶也是久泡茶的一种，有很多工作族工作繁忙，经常早上泡的茶忘了喝，到了晚上才发现，全倒了浪费和可惜，索性就把它喝了，但是这样的久泡茶最好不要喝，泡的时间过长，茶叶里的物质发生了很多次反应，与空气接触落入很多灰尘，细菌，对身体是十分不好，就算喝到肚子里也没有新鲜的茶水有效。

第二是长期喝浓茶。有些年轻人刚喝茶时可能只能接受喝很淡的，但是随着喝的时间越来越长，口味也会随之变得越来越重。每次泡茶放很多茶叶，再加一点点水冲泡，这样冲泡出来的茶水又苦有涩。要知道茶叶中含有大量的茶多酚和咖啡碱，喝多了，人的神经系统很依赖它们，从而会上瘾，一天不喝茶就会浑身难受，就像咖啡一样。

第三是喝“伪”养生茶。有些中年人听信一些江湖中医，得知的一些有关茶的偏方，并坚信不已，每天按照江湖郎中所说的去喝，殊不知茶叶只是一种茶，它的最重要的功能是解渴，并不能包治百病什么的。所以大家千万不要把它当作能解决病患的东西，如果生病了，还是及时去医院就医比较好。

可以喝的茶：冬虫夏草茶

其实有时候喝茶，不过试试来一杯将冬虫夏草泡成茶，不论是干草还是鲜草，用其泡茶都是不错的，冬虫夏草结构特殊，泡茶也能将其营养物质溶于水，每天的数量不宜太多，1-2根即可，也可以搭配枸杞大枣等。当然，冬虫夏草泡完茶可不能像普通的茶叶直接倒掉哦！完全可以再将冬虫夏草吃掉，可以更好地到达补充营养的目的！

多喝些茶，可以舒缓心神，让自己放松下来，可以一人饮茶冥想，也可以和好友去茶馆小聚， 茶文化能够传承下去，也是非常欣慰，希望大家都能爱上喝茶，但是不要过分依赖茶哦！