怎样走出婚外情的伤痛?婚外情有热恋期、执迷期、逐渐醒悟期及最终落幕的时期，下面我们就来聊聊关于怎样走出婚外情的伤痛?接下来我们就一起去了解一下吧!

怎样走出婚外情的伤痛

婚外情有热恋期、执迷期、逐渐醒悟期及最终落幕的时期。

如果最终告别的时刻来临之前，男女双方均已毫无留恋，那这种分离其实会很平静。

但很多情况之下，情人的分离多少带着几分受现实所迫的无奈、一些一方执意求去，另一方恋恋不舍的纠缠与依恋。

如果是后者，那该如何度过这种过渡期呢？

01

我姓万，今年42岁。大概三个多月之前，我与暗中来往了差不多4个多月的情人终止了联系。

不过不是因为我们自然而然对彼此无感了才走到这种地步，而是因为担心婚外情曝光会影响到我们的婚姻、家庭、前途及名声，隐患太大，损失不起，只能在感情还可以控制 的时候及时踩刹车喊停。

不过分开了几个月之后，我发现自己内心依旧无法平静，很复杂、很矛盾，很难形容。

总之有点想被他忘记，但又害怕真的被他忘记的这种心理。

忘了我，他也能真正回归正途，过点安生日子；但真的忘了我，我又觉得会伤心难受，哎！一言难尽。

02

我跟他本来就是熟人，双方家庭时有来往，我们之间会存在这种关系，恐怕周边的人都难以想象得到！

说真的，像我们这样从身边人下手发展婚外情的搞法，自己的另一半有时还真不好察觉! 因为亲密机会随时都可以找到，所以真的有点防不胜防！

但是，正因为如此，对彼此身边人的伤害才最大！如果哪天东窗事发，恐怕不疑于一场地震与飓风。

所以，激情过后、理智回归之时，我们都产生了担忧与种种顾忌，害怕最终的结果是玩火自焚，所以，尽管感情方面还有不舍，但也明白是说再见的时候到了。

是这样，才经过协商，斩断了这种本不应该出现的孽缘，各自回归了原点。

03

可虽然及时止损，我心里大大松了一口气，但内心的痛却太过真实与明显，一时之间感受到呼吸不畅，不知该如何排解？是日也想、夜也想，越想越难受！

如果不是害怕前功尽弃，我真的想跑去找他，重新恢复来往就算了。

但是那些横在我们之间的重大负面影响如影随形，让我不得不忌惮！既然已经做出了选择，那么也得尊重自己为此所做的努力，不要再节外生枝了才对！

所以，从那之后起，只要内心一伤心，我就会特意找点事情来做。

打扫卫生、看书、看剧、刷手机、跟丈夫带着孩子一起外出或者找朋友聊天、聚会之类的，总归不让自己沉浸于那种伤痛之中即可。

时间渐长，我的情绪与理智也逐渐恢复。熬过了那段难受的时期，才总算翻过了这一篇，身心重新感觉到了安宁与自在。

结语：

如何走出婚外情失恋期？其实方法就是转移注意力。除了婚外情之外，所有的失恋都可以用这种方法来化解最初的痛苦与焦虑。

因为失恋这种事情，最初那一段时间是最难熬的。内心的苦闷、压抑、不安与没了内心依靠的那种彷徨与无依，会如同千万只蚂蚁一样啃噬自己的内心，瓦解你的意志。

但是当事人又深知这段关系已经过去，再想也只是对自己无益，所以，理智与情感不断拉扯，更加将内心撕成两半。

这种时候，最有作用的一种方式就是转移注意力，逼自己从想念对方、回忆过去的氛围当中跳出来，不管什么方法有用都可以使用，直到自己不必刻意转移心情能平复心情、不会再焦虑与不安之时，你就会发现，自己已经走出来了。

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