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思渔老师好：

我今年38岁，老婆和我同岁，我们是高中同学，认识已经快20年了，孩子今年14岁了。我们家庭挺幸福的，现在我发现老婆出轨了，我不知道怎么办？

我和老婆是高中同学，我们大学毕业就结婚了。老婆娘家条件很好，我家也是做生意，所以结婚后她就没有工作过。她在家照顾孩子，我帮家里做生意。2018年我妈脑中风，是我老婆照顾的。后来生意赔了钱，但是还可以维持。

去年，我老婆的闺蜜知道我家的情况后，就要我媳妇去她服装店帮忙，我也没反对，她每天上班下班都很正常。她是个很简单的人，所以我从来没怀疑过她能有什么问题。

就在前几天，我要玩一个游戏，要登陆我老婆的微信号，结果被我看见她和一个男人的聊天记录，很暧昧。我当时就问出来男人在哪，原来是我媳妇旁边店的老板。年龄看上去40多岁，我把他叫到没人的地方打了一顿。他没报警也没还手。之后两个人就彻底删除了彼此。

我媳妇跟我道歉了，也跟我坦白了，他俩上了两次床，求我原谅她。我岳父来找我，跟我说原谅他女儿一次，我也不想家散了，我也担心我妈受刺激。最主要是我们之间有感情。后来那个男人托人给我10万，说这件事就这么算了。我拿了钱后又打了他两次。

我现在很难受，路过他店铺的那条街，我就想进去揍他一顿，我该怎么办？

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思渔答：

第一、接纳自己的情绪

发生了这样的事，每次路过那条店铺的那条街，你想揍他一顿，这是正常的情绪。你可以接纳自己的情绪，告诉自己，我生气是正常的，我想打他的想法，也是正常的。

第二、用更具有建设性的方式，来缓解愤怒

当你有愤怒的时候，可以换一种有建设性的方式来消解愤怒。比如把那个男人的愤怒写在日记里，或者制一个写着对方名字的枕头，叫着他的名字，打这个枕头，每天打这个枕头10次。

你只能通过建设性的方式来消解愤怒，如果你每次都动手打他，想想看如果下次失手把对方打坏怎么办，更可怕的事情发生的话，你也会受到法律的制裁，你的父母，你的孩子怎么办？相信你能控制好自己。

第三、向前看，你的婚姻需要耕耘

婚姻里出现问题，一定不是一个人的问题。你们可以沟通一下，看看婚姻内部是不是有可以弥补的问题。如果你可以多关心她一下，听听她的心情和状况，她出去工作是不是有委屈了，是不是有人际交往的困惑？作为丈夫我们要多给她一些关心和支持。

婚姻里女人无论多大，都需要丈夫的呵护和疼爱，既然我们决定原谅了，就在以后的生活中，多体贴她一点，女人吃穿再好，都不如一句，亲爱的，你辛苦了，你的理解才是她最想要的。

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我是王思渔，情感修复师，专注一对一婚姻修复，情感挽回。你有任何情感问题，可在后台私信我，给你最专业的回复。

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