神阙穴，位于肚脐正中，是任脉重要穴位。阙，是君主居住的宫门，“神阙”就是指元神的门户。中医认为“脐通五脏，真气往来之门也”，其具有培元固本、回阳救脱、和胃理肠的作用。治疗各种虚寒证，如腹痛、呕吐、泄泻或女子痛经、月经量少等。对于怕冷、易感冒的人群亦适用。

因该穴所处皮肤薄，表皮角质层少。皮肤直接与筋膜、腹膜相连，若直接针刺容易引起局部感染，故一般认为神阙穴不宜针刺。神阙穴在中医学中最常应用的是灸法、外敷法，尤其是灸法。

操作方法：用牙签在姜片上穿刺数孔，覆盖于肚脐上，再点燃艾炷置于姜片之上开始施灸，以有温热感且舒适为度。每次灸15-20分钟，每日1次或隔日1次，每月灸10次，此法能温经止痛，祛除寒气。

使用注意：在艾灸期间，不要进食生冷，艾灸后不要立即洗澡，因为此时皮肤腠理打开，邪气易入侵，平时也要注意加强腹部保暖，此外女性月经期或妊娠期不能刺激神阙穴。

文/何明明

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