首页 置换 选车 估价 问答 生活 经销商 车管所 汽车资讯 汽车销量 车牌查询 今日油价 天气预报
您的位置: 首页 > 生活 > 其他 > 每天晚上睡觉都是春困(一动就累一说就困)
每天晚上睡觉都是春困(一动就累一说就困)
更新时间:2024-07-05 20:16:07

分享来源:罗大伦

一到这个季节,很多人都表示自己精力不够,工作日坐在电脑前是哈欠连天,周末节假日也是能躺着就绝不出门,大家都笑称这是“春困”

都说春天是生发气机的气节,但为什么大家都会如此疲惫呢?

在中医看来,最主要的一点就是冬天没藏好阳气

每天晚上睡觉都是春困(一动就累一说就困)1

冬天将阳气紧紧闭藏在身体里的话,那么到了春天人就会更加的有活力;反之冬不藏阳、精气外泄,大家到了春天可能就会没有精力、犯春困。

春困虽然是很普遍的现象,很多人可能也就稍有感觉,但若是影响到了自己的日常生活,那就需要格外注意了!

容易春困的人,可能有以下4种情况:

1、肝不好

又分为肝气虚和肝气郁结!

我们都知道,肝对应的是春天,而春生发,所以五脏中肝气是最应该生发的。

但是,肝气虚的人根本生发不起来。

还有一种情况,就是肝气并不虚,但是肝气郁结,肝气堵在那里不动,自然也生发不起来。

每天晚上睡觉都是春困(一动就累一说就困)2

2、脾胃不好

我们知道脾胃最大的功能就是升清降浊。

脾主升清,清阳出上窍,需要脾的带动,胃主降浊,浊阴出下窍,需要胃的带动。如果浊阴不降,清阳就升不起来,同样清阳升不起来,浊阴就降不下去。

你看那些经常便秘的人,一身的垃圾痰浊排不出去,整个人都感觉很沉重,很累的样子,清阳怎么升起来啊?清阳起不来当然容易犯困了。

春天脾胃本来就相对弱,因为肝木克脾土,再加之吃完饭我们的气血主要集中在脾胃消化食物,头脑的气血相对不足,脾胃越不好的人就越会争夺头脑的气血,自然就越容易困倦了。

就算不是春天,很多脾胃不好的人吃完饭啥都不想干,就想在沙发上躺着,不是他很懒,而是他身体真的很困,本能地需要休息。

那又是什么阻碍了脾胃的升清降浊功能呢?

毫无疑问,是湿气,是湿气困住了脾胃,让脾胃的运化能力越来越弱。

每天晚上睡觉都是春困(一动就累一说就困)3

3、体内有“垃圾”

这里指的是瘀血、痰湿等。

就拿瘀血之人来举例子吧,正常的人经络是通畅的,春天的时候身体需要血液,能及时地让血液运转开来,这样身体就会感觉正常。

可是,如果经脉处处瘀阻,有瘀血存在,则血脉不畅,一到春天,本来需要血液的地方就变得多了,可是我们身体的通道却处处堵塞,血液根本无法正常运行,则会加重缺血的情况,营养更加无法供应大脑,这就加重了春困的情况;

痰湿体质的人也是,身体肥胖的痰湿之人本就有容易犯困的情况,而到了春天,痰湿如果不除,那么困倦的情况更会加重。

每天晚上睡觉都是春困(一动就累一说就困)4

4、血虚

冬春季节转变,气血从藏转为发,气血充足的人并不会有太明显的感觉,但如果本身气血不足,血虚,则体内气血跟不上外界阳气升发的步伐,那么春困的表现也就更明显。

对症下药

1、脾胃不和

如果脾胃不好有痰湿的话,可以尝试喝点荷叶茶。

荷叶有一股让你神清气爽的芳香,脾喜欢香的东西,芳香醒脾,所以荷叶能够叫醒你慵懒倦怠的脾胃。你去看荷叶,其他部位都在水里,只有荷叶浮在水面,所以荷叶可以升清。

荷叶一直泡在水里不腐烂,说明荷叶有一个本事,那就是利水。荷叶祛湿的同时还能健脾,不伤脾胃,所以荷叶是平和的,安全的,祛邪的同时不伤你的正气。

还有,如果是肝气不舒的人,可以加点玫瑰花在里面。玫瑰又是疏肝理气的不二之选,尤其是那些因为感情而受挫抑郁的人,玫瑰花会给你提供最走心的帮助。

每天晚上睡觉都是春困(一动就累一说就困)5

2、瘀血与血虚

血虚的人则需要补血养血,服用一些玉灵膏较为合适。

龙眼肉和西洋参结合,调和了阴阳,养血的作用非常卓著;有瘀血的人可以服用三七粉,阴虚体质建议配合西洋参粉,温水冲服,饭后服用。

注意:女性月经期间停服,孕妇及有痰火的人忌用。

3、睡午觉

最好在饭后20分钟再休息,睡眠时间只要30分钟即可。

每天晚上睡觉都是春困(一动就累一说就困)6

4、运动

除了午休之外,平时建议做一些有氧运动来加快人体新陈代谢,增强脑部供氧来缓解春困。

如:慢跑、打太极、跳广场舞、散步等有氧运动。

最后,大家注意一下,如果在很困的同时还伴有健忘、便秘、情绪不稳定的话,那么都可能是甲减作祟;还有,如果哈欠连天也要小心了,70%以上中风者在发病前5~10天呵欠频繁。

此外,流口水、嘴歪、说话不清楚等合并症状是脑中风的前兆。如果困倦的同时有这些症状出现,要引起注意并及时到医院检查。

,
相关推荐RECOMMEND
spc中a1是什么意思(a1高闪来一个好吗秋梨膏是什么意思)
spc中a1是什么意思?[闽南网]这几天打开有关fps游戏的视频时,总能够看到a1高闪来一个好吗秋梨膏这句弹幕飘过,凡是游戏角色突然死亡,都能够看到这条弹幕,那么a1高闪来一个好吗秋梨膏到底是什么意思...
昆明融创文旅城最好的项目(昆明地产文旅项目遇发展契机)
昆明融创文旅城最好的项目?昆明作为首批国家文化和旅游消费示范城市,受益于得天独厚的自然资源,其中滇池对带动昆明文旅产业发展有着不可撼动的地位文旅产业是个双刃剑,如不能健康、有规划、有计划、有底线的开发...
草房子曹文轩透露隐私(曹文轩和他的草房子)
草房子曹文轩透露隐私?今年的4月4日下午,中国儿童文学界沉浸在欢庆中,这一天,在第53届意大利博洛尼亚国际童书展上,2016年“国际安徒生奖”正式揭晓,中国儿童文学作家曹文轩获得该奖项,这是中国作家第...
全国爱眼日是哪一年成立的(全国爱眼日)
今天(6月6日)是第27个全国“爱眼日”,主题是:关注普遍眼健康,共筑“睛”彩大健康。重点关注儿童青少年、老年人两个重点人群,聚焦近视等屈光不正、白内障、眼底病、青光眼、角膜盲等重点眼病。“连续两个多...
安全技术交底要求(安全技术交底内容大全)
正文如下:施工技术交底是使施工人员对工程特点、技术质量要求、施工方法与措施和安全等方面有较详细了解的必要措施,以便于科学地组织施工,安全文明生产。我们整理了技术交底的相关知识,下面与您分享。技术交底有...
cad绘图各种比例设置(这篇文章解决了我多年CAD制图比例问题)
设计院来了个年轻人——如果跟着我每一步都做完之后,你还不懂CAD制图比例,那你就过来掐死我吧——谨以此文送给刚刚毕业的学生朋友们!——我多么希望我刚毕业的时候能够看到这么一篇攻略!!!恨不能把这个给十...