很多的老年朋友，在每天清晨起床的时候，发现自己的眼球有充血的情况，不知道是什么原因导致的，让很多人都摸不着头脑。眼睛充血比较常见的表现就是眼白的部分发红，由于眼组织不同的部位供血的渠道是不一样的，眼充血的症状也各不相同，对病变部位的反应也是有一定去别的。所以，大家一定要知道眼有充血是不少眼病的常见症状。

眼充血主要可分为浅眼和深眼两种类型。前者为亮红色，称为结膜性的充血，而后者为暗红色的，称为睫状性的充血。二者的结合称为混合性充血。这些各不相同的充血症状，在专业医生的检查里离子和诊断相对比较关键，也是判断眼病严重程度的重要依据，但一般外行人很难区分。

有些人认为，眼睛红的程度比较明显，眼疾的情况也就越危险。但是还有一部分人，眼睛红的情况出现以后，认为症状不是很严重的话，就可以不用去治疗。事实上，这是不一样的。例如，急性结膜炎，起病相对比较急，但它并不是一种严重的疾病，如果没有特殊的症状反应，一般不会造成大问题，是很容易治愈的。

但是，慢性的虹膜睫状体炎、巩膜炎、青光眼等病，充血不明显，但它是一个严重的眼部疾病不容忽视，内眼病一般情况下是不充血的，表面上症状也不是很明显，但它可能会导致失明。所以不要判断疾病的严重程度仅从红色的眼睛或眼睛的拥塞程度来看。

1、情绪不要太激动

一定要持有舒适的心情，保证充足的睡眠，和高质量的睡眠。生活里避免情绪激动、气愤、精神疲劳、大便干燥等情况。

2、饮食一定要注意

饮食清淡，少吃一些带有刺激性、辛辣的食物，一定要记住戒烟戒酒；饮食间隔不要太长，因为过度饥饿时胃肠道里面的大部分血液集中到头部，造成眼睛充血，房水增多，眼压升高。

3、正确用眼

另外，在生活里还一定要注意保护眼睛，不要在黑暗的房间里工作太久，不要在黑暗的光线下看书；适当的调整一下睡觉得枕头，不要太低或者太高。