夏日的气氛正浓，每年最热的三伏天将要到来，似乎要在本就炎热的天气上添一把火，又热又闷的空气使人汗如雨下，不少朋友喜欢在这个时候泡上一杯菊花茶，用来去除夏日的暑气，清凉爽口，消暑去燥，生津止渴，简直是夏日的必备清凉茶饮。

菊花茶虽好，但不论年轻人还是上了年纪的人，也有不敢喝的，喝上一杯身体就会出现不适感，因此见到菊花茶就退避三舍，就会想着自己不适合喝菊花茶。

其实不然，菊花茶中有大量的有机物、微量元素及营养，常喝能补充较多对人体有益的营养，另外对明亮眼睛也有较大的作用，不论哪个年龄段的人都可以喝，只要牢记“3不喝”，对有较大益处。

“3不喝”

1、不喝隔夜菊花茶

隔夜的菊花茶要趁早倒掉，避免再次饮用，冲泡好的菊花茶放置时间越长，滋生的细菌就越多，产生的绿原酸与空气长时间接触，容易使茶水及菊花变质，从而变成绿色，这时的菊花茶若再次饮用，会使身体出现明显的不适感。

2、不空腹喝菊花茶

对于年纪大一些的朋友们来说，空腹喝菊花茶会引起肠胃不适，菊花茶寒凉，上了年纪的人身体素质本就有所下降，空腹状态下饮用，肠胃负担增加，造成拉肚子等身体影响，因此喝菊花茶最佳时间是在饭后半小时之后。

3、不喝浓菊花茶

清茶淡饮增岁月，菊花茶不能喝浓的，浓郁的菊花茶会将寒凉之气浓缩，对肠胃来说等于是雪上加霜，十分容易造成腹泻、腹痛等情况出现。

不论是哪个年龄段的人，冲泡菊花茶时应以1朵菊花冲100ml的水为宜，茶汤颜色较淡，口感也好。

泡菊花茶最重要的就是菊花的质量，质量越好的菊花，喝起来对身体好，自己才放心，话虽如此，但怎样才能买到品质好的菊花呢？，不妨了解一下老花农常年喝的菊花茶，品质绝佳，口感妙不可言，主要是价格亲民，不妨作为参考。

云台冰菊

焦作四大怀菊之一——云台冰菊。最早在北宋时期已经成为皇家专用的茶用菊，距今已经有2500年的历史，由此可见云台冰菊的品质之高，价值之高。

云台冰菊的种植基地位于太行山与黄河之间的冲积平原中，肥沃的土地滋养着每一朵菊花、天然形成的迎风坡上光照时间较长，充沛的雨水十分适合冰菊的生长。

云台冰菊以传统的种植方式，完全保证了绿色、原生态的品质，从育苗、除草、采摘都是花农纯手工完成，采用最原始的烘干及晾晒方式，不打农药，不施肥料，纯物理的方式祛除虫害，保留了每一缕最原始的菊香，受到不少爱菊人士的喜爱与追捧。

烘干后的冰菊花朵虽小，但菊香醇正，芬芳馥郁，花瓣之间紧密连接，不易掉瓣，顺滑柔软的手感，代表着新鲜，用沸水冲泡后，卷曲的花瓣逐渐在杯中延展开来，最终呈现出精妙绝伦如绣球般玲珑的俊俏花朵，十分惹人喜爱。

成汤后呈浅黄色，澄净明亮，闻起来清新雅致，十分放松，入口清凉鲜爽中带有一丝微苦，后有无尽的回甘，清冽顺滑的口感，令人不断回味，喝完生津止渴，唇齿留香，菊香延绵！

炎热的夏日，容易汗流浃背，这时候喝上一杯菊花茶，清凉舒爽，消暑去燥，对身体还大有好处，何乐而不为呢？