日常生活中，有些人一顿美餐之后，却会出现局部的胃痛、胃胀、泛酸、烧心、腹泻······等症状。可千万别小看这些吃饭之后出现的感觉，频繁不适，可能是生病的信号，别不当回事！

饭后腹痛

晚饭后不久呈现的上中腹痛，疼痛可能有节律性，如受凉、生气，吃了刺激性食品都会导致。还常带有恶心、呕吐、积食感。病史多年，常在秋季发病，要看看是不是胃溃疡。

饭后胃疼

常在饭前或晚后2小时开始胃痛，或半夜痛醒，疼痛在上腹偏右，常有节律性，吃点东西可以舒缓，并带有反酸现象。在春秋易发，可能是十二指肠溃疡或炎症。

饭后打嗝

饭后，不停地打嗝，并且，会持续几个小时，此时，要警惕。

饭后反酸烧心

饭后出现反胃、泛酸、烧心等异常感觉，往往与HP感染、胃食管反流病、胃溃疡等有关。 一旦感染HP，也就是幽门螺旋杆菌，则会大大增加罹患胃癌的风险。

饭后胀气

当脾胃消化能力逐渐减弱，胃动力差，食物积聚在胃底，常会出现胀气，这时应少吃不易消化的食物，如豆类、结实的面食等，还要改掉狼吞虎咽的习惯。如果症状严重，应考虑是否有慢性胃炎、胃下垂等疾病。

饭后腹胀

如果只吃了很少的食物，就会出现腹胀，异常饱的情况，要提高警惕。如果会反复发作，而持续时间短，常常被多数人认为是消化不良，或者是胃炎所致。如果经常发生，最好去查查，切莫忽视。

饭后腹泻

经常在饭后腹泻，吃一顿泻次、稍有受凉或吃东西不当就发作，时而腹泻时而便秘，腹泻为水样，便秘时黏液较多，有时腹胀，有便意而上厕所又无大便，则患慢性过敏性肠炎可能性大。应该引起大家的重视。

食欲不佳

晚间饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好、吃饭不香，体重慢慢变轻，脸色轻度苍白或发灰，也许是慢性胃炎或胃下垂。

提示：如果自己吃饭后有以上3种情况的出现，最好趁早就医，比如做幽门螺旋杆菌的测试以及胃镜等检查，明确自己的病因，以便对症下药。除此以外，胃病也需要养，尤其是寒凉的冬季，我们更需注意。

胡萝卜

胡萝卜它是属于一种营养价值比较高的产品，而且这种食物它含有丰富的胡罗卜素及各种微量元素，吃了它可以起到滋润肠胃的功效。

南瓜

南瓜含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。不过要注意的是，南瓜皮不好消化，吃的时候最好削皮。

秋葵

秋葵分泌一种属于醣蛋白质的黏蛋白及果胶黏汁，具有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌及肠胃蠕动、帮助消化、提高食欲。

山药

山药对养胃护胃有一定的好处，可以在平时多注意有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。

木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，帮助消化肉类蛋白质。饭后吃木瓜，可帮助消化，预防胃炎和消化不良。由于木瓜偏寒，不建议空腹食用。

卷心菜

卷心菜富含维生素，具有抗溃疡因子，能保护胃肠，肠胃不舒服的人可以经常吃。不过要注意的是，吃卷心菜容易引起胀气，有腹胀的人不要吃太多。