许多女性伸出手，只要大拇指是有月牙的，这是气血缺乏的表现，她们通常还有嘴唇发白、脸黄长斑、手脚冰凉、痛经的表现，今日就教你们做一份核桃粉，坚持吃三周，淡斑美容气色好，还能够缓解痛经，月牙也会回来哦！

这个法子叫“红豆红米核桃粉”，出自《神农本草经》，具体做法如下：

做法1：红枣、红米各一把，红豆、核桃仁参半把，打成粉后，冲服即可。

做法2：红枣、红米各一把，红豆、核桃仁参半把，将红枣、红米、红豆冷水浸泡一小时后，洗净入锅，加水及核桃仁，熬煮两小时，出锅后可参加红糖或蜂蜜调味。

“红豆红米核桃粉”补气血作用非常好

红枣有“天然维生素丸”的美誉，有滋阴补阳，补血之成效；红米富含铁质，常用来补血及防止贫血；红豆有健胃生津、祛湿益气的作用，也富含可补血的铁质；核桃则可活血调经、祛瘀生新，协助缓解血分於化，有缓解例假痛经的作用。

常常食用，能够补气血，俗话说“血为阴，气为阳”，气血像夫妻，友善是底子。气血足了，身体才干正常工作。

《神农本草经》是闻名的医学典籍，记载了许多食疗的方剂，许多沿袭到现在，“红豆红米核桃粉”即是如此，懂点养生常识的女性多半都知道吧。食疗起来需求一个进程，不要心急，假如觉得做法费事，也能够直接挑选采购制品，作用是相同的。