秋天快到了，气候干燥，所以要多喝水补充。作为女士喝一些冰糖雪梨银耳汤不仅补水还能养颜排毒。我非常喜欢，尤其是凉了后 喝到口中 甜在心中。 冰糖银耳炖雪梨总体性凉，银耳与雪梨可滋阴润肺，而冰糖为凉性，可宣发银耳与雪梨的效用，起到了点睛之功。冰糖银耳炖雪梨可解决因肺热导致的咳嗽、痰多或干咳、哮喘、鼻塞、喷嚏等问题。保健效果极佳。并且较为柔和，不容易伤身。不过阳虚内寒者还是不要服用为好。

By 味谷的养生厨房 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 雪梨 1个
• 银耳 半个
• 枸杞 少许
• 冰糖 适量

做法步骤

1、准备好材料。

2、银耳泡发后洗净，去掉根部，撕成小块。

3、 锅内放入适量的水，同时放入银耳，大火烧开。

4、雪梨削皮切成小块，放到锅内，改小火炖1个半小时。

5、加入冰糖和枸杞，十分钟后炖至冰糖融化即可。

6、滋阴润肺止咳祛痰平民保健品做好啦！！

小贴士

孕妇是可以吃冰糖雪梨银耳汤的，但是要适量，因为它是清热的食物，吃多了恐对胎儿不好，所以要适量。

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