百姓生活网成都讯(魏小鹏 记者 许世新)国外医学普遍认为耳鸣是世界性难题，难以根治，不少人为此饱受耳鸣所困挠。2018年6月2日，一场由四川大学华西医院耳鼻咽喉·头颈外科听力中心、利康医院、华西健康科技有限公司、四川大学华西医学展览馆科普基地、成都益尔听力技术有限公司主办，以“耳鸣如何好得快”为主题，华西医院耳鼻咽喉头颈外科听力中心主任郑芸担任主讲的耳鸣康复公益讲座，在四川大学华西校区临床教学楼多功能厅举行。

30多年持续性耳鸣，康复大半年后便消失；10多年持续性耳鸣在20天内变为间歇性；6年多的耳鸣，1月内完全消失；不少耳鸣病人都有过耳鸣出现又自发消失的经历……

讲座中，郑芸教授深入浅出地为大家讲解了耳鸣对一个人的听力、睡眠和心情抑郁所造成的影响，以至对病情由担心到害怕，直至最后坠入深渊。详细地为大家通过正确的治疗康复几个鲜活的案例。讲座中，她分析寒乃病之根本，病因不等于病变部位，也不等于病名;造成不健康的原因是心身垃圾太多，缺正能量;应顺应自然规律，养成健康的生活方式。并提出自己的见解：耳鸣不过是善意的警报，一种声音，不会令人痛苦，只要掌握正确的方法，耳鸣能治。

(郑芸教授在耳鸣康复的讲座中)

在郑芸看来，疾病的根本原因是不良生活方式，防治疾病的核心在于“七分养，三分治”，防治结合，在治病中防病，在防病中治病。

她认为：要做到“七分养”，主要做好“三好”和冷暖适度不乱动。三好即心情好，睡好和吃好。心情好关键在于多查自己、多想得到、多思付出。心无所惧，越简单，越快乐。睡好关键在于早起、早睡、早放松。吃好关键在于“二不、一多、一少”，也就是多吃主食、少吃蔬菜、十万火急!不吃肥甘厚腻的食物和生冷寒凉性食物。冷暖适度不乱动：即注意保暖、不刻意运动、不剧烈运动、不饭后运动、不晚上运动。

据了解，郑芸教授是华西医院开药用药最少的医生之一，平时几乎不大用药，其一生的抱负和梦想就是“热爱为医、大医精诚”，只做一名专注敬业，救人济世的医生。郑教授的助理李皓月告诉记者，平时门诊时间不够，只好通过讲座告诉患者耳鸣背后形成的原因和如何防治。

此次讲座，共吸引了来自省内外400多患者和家属听讲。郑教授妙趣横生、精彩纷呈的演讲不时迎来阵阵掌声。两个多小时的讲座，会场秩序井然，听众全神贯注。不少听众意识到：只要养成健康的生活方式，有健康的心态、睡眠、饮食、工作、运动和休闲娱乐，就可以重获新生，重返健康!