我们都知道，吃了涩的香瓜、菠萝后，舌头会有发麻的感觉，这是一种正常的现象。但是如果无缘无故舌头就发麻，那就一定要注意了，应该赶紧去查一查血压，小心是心脑血管方面出了一些问题。

1、脑部缺血。

动脉粥样硬化经常会导致管腔狭窄从而使脑部血液供应量减少，除了舌头发麻之外，还伴有其他部位的神经症状或者舌头活动不灵。另外，中老年人舌头发麻的一个原因就是脑梗塞所引起的神经障碍。

2、三高。有高血糖、高血脂、高血压的患者都要小心舌头发麻的情况。

3、血液循环不畅。血液黏稠度增高、血流缓慢都会导致供血不足，特别是舌头离心脏比较远，血液很难到达舌部血管，导致疼痛、舌头发麻，有时候还能见到舌尖略发白等现象。

多做舌头操可促进血液循环

没事做做舌体活动，能够阻止舌头麻木，也能够间接促进血液循环。年纪大的人在空闲的时候要多做做舌头的卷曲或伸缩动作，平时在说话的时候也可以适当加快语速，用这样的方式来锻炼舌头的灵活性。

另外，还应保持一些好的生活习惯：

1、三高人群一定要记得定期做检查，关注血脂、血液黏稠度和血压的情况；

2、平时要多喝水，这样才能够保持血流畅通，一旦血流不畅通的时候可以适当进行一些活血化瘀的治疗。

3、经常运动，提高身体的抵抗能力。锻炼也可以提高心肺功能，促进新陈代谢和供血。

4、尽量不吃高盐高糖的食物，多吃一些富含维生素C、维生素B的水果和蔬菜，从而改善微循环。

除了心血管的问题外，舌头发麻还可能因为药物或食物引起的口腔问题，具体情况还需要去医院进行排查。