说到蔬菜和水果，人们通常认为这是一种健康的饮食习惯，吃蔬菜和水果不仅可以补充身体的营养，而且可以保持健康

但值得一提的是，这种说法虽然正确，水果对身体有好处，但我们不能认为平时只吃水果是好的，特别是减肥者平时要注意均衡饮食，吃水果时要适当吃肉，以确保人体不会营养不良

有些人肠胃不好，不是所有的水果都能吃，虽然有些水果营养丰富，对身体有好处，但它们似乎没有达到养胃的效果，反而会伤害肠胃

1、山楂

山楂酸甜可口，虽然很多人不能接受山楂的味道，但山楂制成的饮料和其他食物都非常美味，人们也喜欢山楂的味道

但值得注意的是，山楂含有大量的果胶和单宁酸，这2种物质进入胃后，会影响胃液，与胃液结合凝结，导致胃液不足，形成胃石

我相信我们都知道胃结石对身体和胃的破坏性，长期胃结石不仅会引起胃出血，而且会引起胃溃疡，对胃壁和胃粘膜的破坏性非常大，因此，胃不好的人不应该继续吃山楂

2、猕猴桃

猕猴桃比其他水果更有营养，尤其是含有大量维生素，然而，猕猴桃是一种冷水果，就像西瓜一样，吃得太多会对胃造成极大的刺激，导致胃不适和消化不良

建议胃不好的人不管平时吃什么食物，避免吃刺激性食物，如辛辣食物

如果你想养胃，你可以多吃石榴、樱桃和其他水果，它不仅能滋养你的胃，还能为你的身体提供营养

3、冰镇西瓜

在夏季高温季节，人们通常会大量购买西瓜并将其储存在家中，不能吃的西瓜一般放在冰箱里，再吃一次，味道会更鲜美，给人体带来更好的降温效果

然而，对于肠胃不好的人来说，西瓜应该少吃，如果你继续把它放在冰箱里，它会再次加重湿气

此时冰西瓜进入人体，虽然能起到降温的作用，但是会对肠胃造成极大的刺激，肠胃不好的人吃了西瓜后可能会直接胃痛、腹泻和腹痛，甚至引起严重的胃病

4、冬枣

山东盛产冬枣，每年都有大量冬枣出口，冬枣的味道非常的好，可以补充身体的维生素，此外，这种水果会使人上瘾，如果你不小心吃了它，你会吃得太多

然而，胃不好的人应该少吃冬枣，因为冬枣不易消化，当它们大量进入人体时，肠胃的消化能力不足，会引起消化不良，导致胃痛、胃胀和胃部不适

1.生姜

生姜具有健脾开胃、温经散寒、调节腹痛、呕吐腹泻等症状，生姜还含有姜辣素等成分，这些营养元素进入身体之后，可以促进血液循环，兴奋神经系统，有助于祛风散寒，增强胃肠道的消化功能，生姜能刺激肠胃分泌消化液，中和胃酸，改善肠胃消化功能

2.玉米

脾胃消化功能差的人可以多吃玉米！玉米作为一种粗粮食品，富含膳食纤维和高纤维食物，能促进胃肠道消化，帮助胃肠蠕动和吸收，提高新陈代谢能力

这将有助于体内的垃圾毒素尽快排出，因此，如果便秘患者可以多吃玉米，他们可以得到很好的缓解，夏天吃玉米也是个不错的选择

结语：在进食时还应注意选择一些清淡易消化的食物，并确保人体的营养摄入是否充足，以免人体因胃肠功能受损而无法吸收足够的营养，从而损害身体健康