老人言是药三分毒。冬季天气寒冷干燥，很多人都会咳嗽甚至有些人会咳嗽不止，难受的不得了。去医院检查是必不可少的，如果有不吃药就能治疗咳嗽的小妙招，你就能避免喝药了。

下面我给大家推荐四招快速治疗咳嗽小妙招，都是蔬菜、水果。

1.蒜水止咳法

1、准备三四个蒜瓣，用刀把蒜瓣切成蒜丁，放入空碗中；

2、倒入半碗清水并放入一颗冰糖，把碗放入锅中，隔水蒸。

小贴士：

大蒜性温，入脾胃，肺经，改善寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果较好。

2.柚水止咳法

将柚子带皮切块，放入锅中，加水煮开。

小贴士：

柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸等人体必需的元素，具有理气化痰、润肺清肠的功效。

3.姜煎鸡蛋止咳法

1、取生姜一小块切碎，鸡蛋一个，香油少许；

2、像煎荷包蛋一样（姜末撒入蛋中）。煎熟后趁热吃下，每日两次，数日后咳嗽即愈。

小贴士：

此“药”好吃且疗效亦佳，久咳不愈肺部无异常者可尝试。

4.白糖拌鸡蛋治咳法

1、取鲜蛋一个，磕在小碗内，不要搅碎蛋黄、蛋白，加入适量白糖和一匙植物油；

2、放锅中隔水蒸煮，在晚上临睡前趁热一次吃完。吃了2～3次咳嗽就可痊愈。咳嗽顽固者可多吃几次。

小贴士：

患有慢性支气管炎的人，伤风感冒后咳嗽易发作，胸痛气促，心烦不安。用鸡蛋拌白糖经蒸煮后服用，效果很好。

俗话说：药补不如食补。药疗就是通过药物，包括西医和中医等治疗手法对人身体各个机能出现的病变症状进行针对性的治疗，使之恢复正常运作。食疗是指把天然药物和日常食物作为原料，经过烹饪加工制成的一种具有治疗作用的膳食。利用的食物如谷类、肉类、水果类、蔬菜类等，以饮食的形式，给人体提供所需要的各种营养物质来维持身体健康，增强抵抗力，强化人体各个器官和机体的防御能力，以防治疾患和治疗疾病。

药疗的好处在于能够对症下药，速度比较快地使疾病治愈，而坏处则是针对性太强，反而顾及不到身体各个机能的调节，而且平常人一般不会服用药物，以免降低身体自然抵抗能力。

我们知道，营养治疗是一切治疗的物质基础，也是最根本的化学治疗。营养食疗在人体内起的作用和药疗一样，甚至某一方面来说比它更加重要。我国古代有“医食同源”的说法，并且提出了“药补不如食补”的观点。因此，把握各种食物的性质，补身治病合二为一，对人体健康有关键作用。