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想要份篮球训练的方法和手段
更新时间:2024-08-09 01:44:36

1、要从自身做起,打篮球很讲究协调性,不管是在打球的过程中,还是训练的过程中,没有好的协调性的,在任何体育活动中都不会很好地掌握技巧,要保持锻炼,锻炼自己的协调性;

2、锻炼传球,传球的时机,力度,方法是要练习的,篮球是一个团体运动,传球的好坏是至关重要的;

3、投篮练习,要寻找到一个适合的投篮方式,勤加练习;

4、上篮练习,以协调性为前提,协调性好了之后,再根据规则,慢慢找抖手腕的感觉;

5、基础的东西学会后,多看看战术,简单的挡拆,掩护,跑位,随着

标签: 篮球 训练 方法 手段
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