睡眠的主要功能是让大脑休息和帮助我们记忆。
首先，睡眠能帮助我们节约能量；其次，睡眠能帮助我们修复身体和大脑；再次，睡眠能帮助我们巩固记忆。
睡眠作为动物们普遍共有的一项生命活动，它的早期功能可能仅仅是为了生命体节约能量。伴随着进化的进行，物种遇到新的机遇和挑战，“大脑”不断演化，睡眠也不断被赋予新的使命。对于人类而言，通过睡眠来保持能量可能已经不是那么必要了，恢复大脑的状态和帮助巩固记忆已经变成了睡眠的主要功能。
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