1、手腕用力，决定球的初始速度和反弹高度的重要因素。老打球的都知道，看一个人会不会运球，从拍球就能看的出，经常运球的，球落地后会弹很高，有种球吸在手上的感觉。

2、手指用力，运球的辅助力量。正常运球手指是会多少有些发力的，区别在于，一个是自然用力，一个是刻意去发力。如果你想球速再快些，可以在拍球的一瞬间用手指发力感受一下。

3、球的落地点。运球时打到大腿，球落地过早，或者说你没有用手把球控制到一个最合适的点再让它落地。

4、手臂伸展，就是手控住球的瞬间，将球后拉或者上拉，这样幅度一下就会大起来。因为我既没有夹住球也抓不住球，所以所谓的拉球就是在力量足够的情况下让球自己达到最高点，或者手臂在不掉球的情况下做到最舒展。