1、吃维生素C可以淡化雀斑。口服一些维生素C、维生素E的药物，可以淡化雀斑。每天喝一杯西红柿汁或者胡萝卜汁。西红柿中含有非常丰富的维生素C，被誉为“维生素C仓库”。长期用西红柿食补，可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。而胡萝卜汁含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。它对淡化雀斑，防治皮肤粗糙有明显的作用。

　　2、雀斑的治疗方法。食疗和脸部保养两手进行，食疗，是内调，脸部保养，是外养。是一种从源头上治理的办法，是一种健康的祛斑方法。用冬瓜藤熬水来擦脸可使皮肤滋润、消除雀斑。

　　3、金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂取汁擦涂脸部既可消除雀斑又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑取一把蒲公英倒入一茶杯开水冷却后过滤然后以蒲公英花水早晚洗脸可使面部清洁少患皮炎。