很多已婚女性都有过这样的经历——睡觉时被另一半的呼噜声吵到崩溃。

打呼噜男女都有，但男性确实打得多一些。有数据表明，30～60岁的人，男性打呼噜的比例要高于女性。

如果不巧，你的另一半特别爱打呼噜，那你的生活肯定充满环绕立体声……

无论什么时间，无论什么地点，男人们都能——

更让人崩溃的是，男人们打呼噜的声音真的非常丰富，但都不悦耳。

好在男人们往往很善解人意，你可以把打呼噜的他们叫醒。但是，2.15秒后……一般人们理解的爱打呼噜，可以拆解为两个方面：一是容易打呼噜，二是打呼噜声音大。

男人们好像在这两个方面都特别有“建树”！

男人为什么爱打呼噜？

要弄明白这个问题，得先知道呼噜声是怎么产生的。

正常情况下，呼吸道是畅通的，所以不会发出“噪声”。

但在一些情况下，呼吸道会变得狭窄、不畅通。这时候，呼吸的气流会造成呼吸道局部软组织振动。大家都知道，振动会产生声音。所以，就有了呼噜声。

那么，问题来了：男人们打呼噜更频繁，是因为他们的呼吸道更容易变狭窄吗？

没错，是这样的。

男人的呼吸道周围更容易堆积脂肪 男人们的躯干和脖子是脂肪容易堆积的地方，这会导致呼吸道的压力增加。之所以胖子更容易打呼噜，就是这个原因。

男人们的性激素可能对呼吸道有不利影响 研究发现，男性的主要性激素——睾酮，会让呼吸道更容易塌陷，而且可能引起呼吸不稳定。

而女性的主要性激素——孕激素和雌激素，却能稳定呼吸，降低呼吸道受阻风险。也正因为如此，进入更年期后，因为性激素水平的降低，女性们打呼噜的可能性会大大增加。

男人们更爱抽烟喝酒 流行病学调查显示，吸烟者打呼噜的概率是不吸烟者的2倍以上。实验研究发现，饮酒会增加睡眠时呼吸道闭塞的频率，而且会延长呼吸道闭塞的持续时间。这可能与酒精会使口咽肌肌张力下降有关。

抽烟、喝酒都会增加打呼噜的发生风险。2016年的数据显示，我国男性的饮酒率是女性的3倍。2018年的数据显示，我国15岁（含）以上的人群中，男性的吸烟率是女性的25倍。

男人打呼噜为什么更响？

关于这个问题，目前还没有进行过相关研究。

但有一种可能，那就是男性的肺活量通常比较大，因此，通过呼吸道的气流也较大。所以，男人们打呼噜一般比较响。

这样看来，男人们爱打呼噜，也不能全怪他们，因为有些原因是先天性的。

如何解决男人们打呼噜的问题？

让他们减肥 运动，控制饮食，减掉脂肪，这样不仅能够减轻对呼吸道的压迫，还可以收获一枚帅哥。

让他们戒掉烟酒 戒掉烟酒，不仅可以减少打鼾，对心脏和肝脏的健康也很有好处。

为什么要吸烟，“吸”猫不好吗？为什么要喝酒，喝牛奶不好吗？

让他们侧卧着睡觉 有证据表明，相对于仰卧，侧卧可以减小呼吸阻力。

需要提醒各位的是，如果你身边打呼噜的人会突然惊醒，或者有时像停止了呼吸，或者出现白天精神差、总是打瞌睡、记忆力下降等情况，请及时带他去医院进行检查（可能需要在医院睡一觉），以明确具体的原因。

说明：男生爱打呼噜，不等于所有的男生都爱打呼噜，也不是说女生都不打呼噜。本文只是说明男女生理差异及生活习惯差异对打呼噜的影响。现实生活中存在个体差异。