经常听到有人说

有水垢的水绝对不能喝

喝了会得结石的

有水垢的水到底能不能喝？

水垢≠坏水

水垢到底是什么？

烧水完以后，水壶中会沉积一层白白的物质，很多人认为这就意味着水质不好，这样的水喝多了会患上结石。其实，这是极大的谣言，水垢真的并不可怕。

水垢是矿物盐沉淀的俗称，主要成分为碳酸钙、硫酸钙、氢氧化镁等不溶于水的化合物。

水垢的形成是因为在加热水时，碳酸钙和碳酸镁等这类不溶性分子，就会从水中被析出，粘附在水壶内表面沉积，从而形成水垢。

有水垢的水才是好水

水垢不仅对人体无害，而且在一定程度上还会有益于人体机能。水垢中含有的钙镁元素，是人体必需的常量元素。

对人体有着促进骨骼发育和生长的重要作用，能刺激心脏和心血管活动，激活多种酶，提高机体对传染病的抵抗能力和抗炎症作用。

同时，水垢中的矿物质，特别是钙镁，对心血管还具有一定的保护作用。

有水垢存在的水，水质偏硬，说明水中含有矿物营养，是天然水，也就是碱性水。所以说，含有水垢的水也是好水。

水垢是否会引起结石？

总有人问，水垢这么厚，喝进去的话是不是也会沉积在体内，慢慢形式结石呢？答案是不会。

《科技日报》曾经报道，水垢的主要成分碳酸盐类进入到人体后部分会被胃酸所分解；如果不能分解，将会随着粪便排出体外，根本不会对身体有特别影响。

另外，水垢与结石病完全是风马牛不相干的两码事。水垢的产生是水烧开后的物理现象，结石病是人体的生理现象。两者的形成没有任何的因果联系。

喝水这样选择

1、白开水

市面上有各种各样噱头的水，到底选择喝哪一种水才是健康正确的呢？

白开水应该是首选的最健康的一种水。它一般是经加热煮沸后放凉的水，也可以称之为“凉白开”。

白开水既保留了水中的矿物营养物质又经过煮沸杀菌，这样的水在参与人体新陈代谢时，能够提供更强的代谢力和细胞渗透力。

另外，有研究发现，白开水能提高人体脱氢酶的活性，有利于将肌肉中被称为“疲劳素”的乳酸降低，使人尽快恢复体力与精力。

所以，喝水的首选应该是白开水。

2、矿物质水

矿物质水一般是从地下深处自然涌出的或是经人工揭露的、未受污染的地下矿水。它是在地层深部循环形成的，天然含有一定量的微量元素与矿物质。

虽然矿物质水各种矿物元素的含量并无太大差别，但是总体而言，含有矿物质的水比不含矿物质的水更适合长期饮用。

同时如果有其他的商业噱头的添加剂，大可不必理会，因为其含量微乎其微，几乎可以忽略不计。

3、纯净水

纯净水是在加工过程中，所包含的矿物质会被去除掉。也就是说，纯净水是既不含有益元素，也不含有害元素的纯水。

其实喝水的最终目的只是在于补充水分，如果想要从水中获得某种营养元素，则是微乎其微的。但是相对而言，含有矿物质的水更适合作为长期应用的水源。

喝水加点它

白醋

喝水时，尤其是带一点硬度的水，也就是有白垢的水，会感觉喉咙有点刺，并不像喝软水那样好喝。

在用热水壶烧水的时候，可以在壶中滴入些许的白醋，只需一两滴就够了。白醋能够中和碱性水，改变水的酸碱度，减少水垢的产生，让水变“软”。

枸杞

现在长期熬夜的人越来越多，熬夜久了耗损精力，就容易导致肝肾亏虚，这种情况就特别适合泡枸杞茶。

枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目的功效。而且，枸杞中含有的胡萝卜素、甜菜碱等营养成分，能抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生，对慢性肝炎有一定的预防效果。

食盐

喝水的时候，加点淡盐水进去，能够有效消除口腔里面的细菌，保护口腔健康。尤其是在运动以后，眼淡水能够快速能量，恢复体力。

菊花

菊花具有亮眼明目的功效，平常泡一杯菊花茶来喝，能缓解眼睛疲劳，预防电脑的辐射。

简单的喝水动作

能够有很大的学问

不要在盲目迷信传言了

多喝水才是对身体最大的好处

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