青光眼是中国人失明第二大原因，而且患者不容易有自觉，发现时往往已经末期，因此及早发现及早接受治疗，是预防青光眼最重要的一件事。而眼科名医指出，找不到鼠标指针，男性误入女厕，晚上睡觉打呼，竟然都可能是青光眼征兆，一定要保持警惕，若有这类问题一定要赶紧就医检查。

名医举例3种青光眼患者在日常生活中可能会遇到的征兆，帮助尽早察觉自己有青光眼问题：

40多岁的甲患者，某一天眼睛疲劳，稍作休息后，再看向电脑屏幕时，赫然发现自己找不到鼠标指针，而且这样的情况持续数次，后来他到眼科检查，被确诊为青光眼。

A先生不止一次在匆忙进入厕所时误入女厕，后来检查才发现，原来是因为青光眼问题，使他难以辨认厕所的男女识别标志。

医生指出，这是因为青光眼会使一部分视觉缺损，导致视野狭窄，难以看见事物全貌，例如经常没注意而碰撞到桌角等，也是青光眼常见的征兆。

脑神经外科名医也表示，虽然青光眼患者会有左右眼病情轻重不一的情况，但由于大脑会针对缺失的讯息进行补偿，因此患者还是难以察觉症状，而当患者终于察觉时，病情往往已相当严重，因此建议一旦发现视力有任何异常，就应立即接受检查，以免错失治疗良机。

睡眠呼吸中止曾有一名睡眠呼吸中止症患者，在接受医生建议接受眼科检查时，发现了青光眼问题，此外也有日本北海道大学进行的研究发现，睡眠呼吸中止症会造成眼压提高，推测这可能是提高罹患青光眼机率的原因之一。

曾有一项研究指出，睡眠呼吸中止症会提高视网膜静脉阻塞风险94％，青光眼机率为24％，若睡觉时经常打呼，或有频尿，睡醒时口干，头痛，睡不饱等问题，有可能是睡眠呼吸中止症症状，务必多加留意。

医生表示，眼压过高是造成青光眼，视力下降等眼疾的原因，因此建议透过下列方式来避免眼压过高：

• 睡觉时避免趴睡，枕头不宜过高

睡觉趴睡容易使房水流动恶化，造成眼压长时间上升，如果习惯趴睡，长期下来就可能危害眼睛健康。另外枕头也不宜过高，以免影响眼部血液流动。

• 改善睡眠呼吸中止症

睡觉趴睡容易使房水流动恶化，造成眼压长时间上升，如果习惯趴睡，长期下来就可能危害眼睛健康。另外枕头也不宜过高，以免影响眼部血液流动。

若怀疑自己有睡眠呼吸中止症，除了一定要就医检查外，医生建议，可以在嘴巴贴上医疗透气胶带，帮助身体自然使用鼻子呼吸，畅通呼吸道，也有避免眼压过度上升的效果除。此之外，积极减肥也是改善睡眠呼吸中止症的方法。

• 玩手机时应维持视线水平

脖子负责将血液输送到头部，眼睛等处，而有研究指出，只要低头30度，头部血液流动就会减少50％以上。因此杉本由佳建议，玩手机或看电脑屏幕时视线要保持水平，避免低头。

• 放松领带，着舒适的衣物

有美国研究指出，穿着西装，领带绑太紧，也可能造成头部血流恶化，使眼压容易上升，因此除了注意领带松紧度，情况允许时也建议松开衣服的第一颗钮扣。

• 戒烟

抽烟会让血管收缩，使眼部血流恶化，让眼压容易上升，因此务必戒烟。