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4个简单动作帮你锻炼全身（16个简易动作练全身）

更新时间：2024-07-05 14:42:29

出门太热？健身房太远？其实，坚持运动并没那么难。送你16个日常生活中最方便练习的健身动作，核心肌群、腿部、肩部、颈部都能锻炼到。明天是全民健身日，快快收藏#居家必备简易锻炼法↓↓一起动起来！

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来源:人民日报

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