其实，膝关节疼痛的原因有很多种，有的患者可能是膝关节上方疼，有的可能是两侧疼等等。为了让大家能清楚地判断自己的膝关节疼痛，我将从6个常见的疼痛位置来和大家聊一聊，让大家有一个更深入的了解。

1.膝关节上方疼：股四头肌腱损伤

膝关节上方疼痛一般多由严重的外伤、运动不当、运动场地温度过低、湿度过大等原因引起。患者在跑步启动加速时，大腿伸直那一刻，会感觉到大腿突然疼痛，轻度的可能仅仅是局部有血肿或轻度的肿胀，按压髌骨上端会有疼痛，抬小腿困难；严重的会导致膝关节弯曲困难，疼痛，尤其是在伸小腿屈大腿时会疼痛特别明显。

2.膝关节前方疼：髌骨软化症

仔细想想，你有没有这种情况？上下楼梯、上下坡时感觉到膝关节前方有点疼痛；或者是蹲下、久坐时感觉不适与疼痛；平时在活动的时候膝关节会发出声响。出现这种情况的主要原因除了有一部分人先天髌骨脱位、半脱位外；还有部分患者是因为运动量过大以及股四头肌力弱，不能有力地保护髌骨处在正常位置上有关。

3.膝关节下方疼：胫骨结节骨骺炎

这类患者膝关节下方会肿胀、酸痛，尤其是剧烈运动之后，疼痛就会更加明显，甚至出现跛行。主要发生在18-22岁的年轻人，在高强度运动时，由于反复牵拉，造成髌韧带以及周围软组织慢性劳损性炎症，导致局部骨质增生，出现局部疼痛、肿胀，关节活动受限等症状。

4.膝关节两外侧疼：半月板损伤等

半月板损伤多见于剧烈运动时膝关节发生扭转等外伤、关节退变、发育异常等所导致，患者会出现间隙性疼痛，活动的时候就疼，膝关节肿胀、活动受限等；当膝关节出现扭伤或遭受外力打击时，侧副韧带会损伤。像很多人患有关节炎的话也会导致膝关节的疼痛。还有一些爱好跑步或运动的年轻人，在跑久了之后，膝盖外侧就会出现疼痛，这个也就是我之前提到过的“跑步膝”。

5.膝关节内侧疼痛：扁平足、鹅足损伤

足底比较扁平的患者，走路时脚底会往内侧旋转，小腿也跟着往内旋转，这个时候膝关节外侧的半月板会被挤压，膝内侧的副韧带被拉长，经常这种状态下走路，膝关节内侧就会疼痛。O型腿的老年人、经常运动的年轻人，过量运动长时间以后，也会容易刺激鹅足引发炎症反应，导致膝内侧疼痛。

6.膝关节后方疼：腘窝囊肿

膝关节后侧疼痛的因素很多，主要看是在什么情况下产生疼痛，一般都是局部损伤比较多见，主要和膝后侧的各板块肌肉有关。若是在下楼梯疼痛，多与腘肌相关；若是在下蹲时疼痛，多与小腿后侧肌肉、臀肌、坐骨神经相关。