朋友小A，和我诉说最近老是觉得疲劳乏力没精神，是不是生什么病了？去医院里做检查，又查不出什么来，他很郁闷，一副忧心忡忡的样子。我看他的脸，黑黑的的带一点灰，有点中毒的样子，便问他：大便正常吗？

“很正常啊，每天早上都大便的。”小A回答。

“浮起来吗？还是沉着的？或者开头很硬？”

“是沉着的，排的过程确实不顺畅。”

这就对了，只要是沉着的便，那就是宿便。便便在人体内超过24小时，里面的毒素就会被人体再吸收，一般毒素都是五颜六色，很漂亮的，失去了毒素的便便，比重变大，颜色变深，小A排出的只是宿便，每天吃进去的又变成了宿便，其实已经是便秘了，可惜他不懂，以为天天大便，就没有问题，事实上，被再吸收的毒素加重了肝脏的负担，让体内代谢放缓，日积月累，脸色变暗了，肚子大起来了，皮肤开始松弛，全身乏力不堪……都是便秘造的祸！

所以，每天大便之后要记得回头看看便便的样子，如果是下沉的，就要去做修复消化道细胞和调理代谢能力的事情了，否则，要不了多久，指标一定会不正常的。