文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

前天家里组织了一次家庭聚会，在聚会时，帮妈突然发现13岁的小侄女嘴上，竟然长出了一圈胡子。本来一张可爱乖巧的小脸，现在被一圈黑胡子弄得不伦不类，让人哭笑不得。说起这个，孩子妈就愁得不。据说，这胡子是一星期前突然长出来的。一开始大人没在意，以为过两天就没有了。没想到后来却越来越明显，因为“胡子”的事，孩子在学校还受到了一些困扰。

家里人觉得这样下去不行，不仅耽误孩子学习，还影响孩子的心理健康。于是，赶紧去医院给孩子看病。到了医院医生给孩子做了检查后，说孩子是因为体内雄性激素含量过多，所以才会长胡子。医生还说，这种情况其实挺多的，基本上是因为孩子平时吃含激素的零食太多，导致内分泌紊乱。孩子妈这才说到，因为家里只有一个宝贝女儿，所以平时都比较宠她。孩子爱吃零食就基本都由着她去，平时也没怎么管过，没想到最后会造成这种结果。

许多孩子们，都是喜欢吃零食，不喜欢吃饭，这是正常的现象。但是很多零食不仅没有营养，其中还含有多种对身体不利的物质，比如激素，影响孩子们的健康成长。那么，究竟哪些零食孩子们不能多吃呢？

1. 油炸类快餐。油炸类食品，含有大量的油脂，容易发胖，不利于孩子的身材管理。而且，这些快餐经过高温油炸后，不仅营养丧失、蛋白质变质，而且还会造成孩子消化慢，导致食物堆积在人体内，同时还妨碍人体吸收其它营养物质。并且，食物中激素含量过高，对孩子的身体发育非常不利。最重要的是，快餐店里的油都是重复利用的。使用这种油制作出来的食品，里面的不饱和脂肪酸会产生一些有毒物质，对人体有极大的危害。

2. 膨化食品。膨化食品在孩子的零食包中，绝对占有一席之地。其口感不禁酥脆、味道还很丰富，让很多大人也欲罢不能。但是，膨化食品是出了名的热量高、脂肪含量高。吃太多会让孩子迅速发胖，成年后可能患上高血脂等疾病。并且，膨化食品摄入量过多的话，影响孩子吃饭的食欲，从而造成孩子营养物质供给不足。尤其是一些膨化食品中可能含有铅元素，长期食用的话，容易导致铅在体内累积，严重时甚至影响儿童的智力发育。

3. 碳酸饮料。碳酸饮料也是小朋友们最喜欢的零食之一，其凉爽的感觉，给孩子们带来了极大的快乐。但碳酸饮料会影响人体对钙的吸收，长期饮用的话，就容易导致孩子长不。，这对正处于爱美年纪的青少年来说，无疑是一个很大的打击。而且，碳酸饮料和快餐一样，热量高、激素含量大，长期饮用会给孩子的健康成长造成很大的困扰。

​小朋友们自制能力低，看见好吃的就想天天吃。在无形中，就被各种垃圾食品毁坏了身体的健康。所以帮妈建议家长们，一定要让孩子养成好好吃饭，少吃零食的好习惯。即使想吃零食，也要选择一些健康的、富有营养的来吃。这对孩子的成长发育，有非常积极的作用。同时，也可以训练孩子的自制力。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

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