随着现代生活水平的提高，生活节奏加快，人们的压力也越来越大，产生压力的方面也越来越多了。房贷，车贷，结婚生子，工作压力，教育问题等等等等。过度的压力的确会对身心造成很大的负担，但是适当的压力也能产生积极影响。

适当压力的好处有四种：

1、适当压力使人工作更加积极、有动力。

压力不仅仅能考验个人能力，更能让人在压力中成长，繁乱复杂的工作可能会使人一时之间手忙脚乱，但是一旦镇定下来理清思路，再忙乱的工作都会变得井井有条，任何事情都会有规律可循，看是在压力中就此放弃不堪一击，还是迎难而上，攻破难关，得到更好的待遇和地位。

当人们把压力之下的任务看成一种能承受住的挑战，应对压力也会变得轻松起来。除此之外，在压力中锻炼自我比在优渥的环境中学习，提升个人能力的速度更快，学习到的知识和技能也会运用得更加熟练，记忆得也更清晰。这是因为在压力当中，人的大脑比在稳定的环境中更加活跃，激发了人学习记忆甚至是联想的能力。

2、增强对环境的适应能力。

一帆风顺固然是大多数人都期望的，但是在压力中学会一些处理压力的办法，再面对同样的情况时就能更好的处理紧急突发的压力了。而不是一遇到压力就立刻被压垮，心情烦躁或低落，给生活和工作都造成不好的影响。

3、提高人体免疫力。

适当的短期压力会使人产生一种“防御能力”,分泌出额外的激素来调节免疫系统的平衡，在短期内提高免疫水平。

4、急中能生智。

低水平的压力可以刺激大脑产生一种特殊的化学物质，这种物质加强了大脑的活跃性，神经元之间的交换也更频繁，从而活跃了思维。但是如果感受到自身压力过大一定要进行适当的放松，否则严重会导致抑郁症，所以说适当的压力是有必要的，但是不能变成心理负担。

面对压力，想要生活得更加轻松快乐，就必须迎难而上，直接面对压力的挑战，用恰当的方法给自己减压。适当的压力能提升自我，但面对过度的压力也要学会自己调节和排遣。生活和工作才能越来越好，越来越顺利。

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