吃维生素d有什么好处?维生素D是一种脂溶性维生素,对人体有着至关重要的作用维生素D有调节钙、磷代谢、促进骨骼发育、调节免疫等作用,若长期缺乏,对身体会造成不小的负面影响 ,下面我们就来聊聊关于吃维生素d有什么好处?接下来我们就一起去了解一下吧!
维生素D是一种脂溶性维生素,对人体有着至关重要的作用。维生素D有调节钙、磷代谢、促进骨骼发育、调节免疫等作用,若长期缺乏,对身体会造成不小的负面影响。
人体可以自身合成一部分维生素D,但是人体自身合成的量达不到身体每日的需求量。和其它维生素不同,维生素D很难通过食物来补充,因为富含维生素D的食物并不多。
维生素D是身体比较容易缺乏的一种维生素,多数人都存在缺乏维生素D的情况。若身体缺乏维生素D,身体会出现不少表现,提醒你该补充维生素D了。