1、油葵花熟了处理可以把葵花籽剥下来做成食物。
2、炒葵花籽。把料放在锅里，然后进行炒制，调料的味道全部都是在葵花子皮上，盛出来，待凉后就可以吃了。
3、用葵花籽做食物辅料。可以为沙拉、填塞料、酱汁、菜肴、蛋糕和酸奶酪增添独特的酥脆口感。
4、葵花籽还可以用来榨油，所榨的油被誉为“保健佳品”。
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