对于女人来说气血不足对身体影响会很大，脸色蜡黄没有精神,还会呈现出病态的感觉。气血是女人一生健康和美丽的基础，随着现代人生活压力的加大，许多女性容易有气血不足、贫血等问题。而治疗方法则可以通过中医食疗来得到改善。

1、气虚阳虚

气虚可见面色晃白，头晕目眩，少气懒言，神疲乏力，甚则晕厥。阳虚除气虚症状外，兼有畏寒肢冷、自汗，脉沉缓或迟而无力，舌质胖淡舌苔白。

2、气阴两虚

除上述气虚症状以外，尚有阴虚表现。如口干、五心烦热、便秘、尿少、乏力，舌红苔少脉弦细等症状。

3.什么是宫寒

而所谓宫寒，字面的意思是子宫寒冷，清代妇科专著《傅青主女科》有“胞胎寒不孕”的说法。主要是指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的一系列症候。

宫寒有多种不同的临床表现，例如可能有月经不调、闭经、痛经、不孕、流产、妊娠后胎儿发育迟缓等，还可能伴有的全身表现，例如怕冷、手足发凉、小腹冷痛、腰膝酸软、性欲淡漠、大便稀溏、舌质淡，苔白，脉沉紧或虚等。

怎样调理这些状况呢?

1.一要加强锻炼，越不运动，体质会越差，运动能让身体被动地兴奋，对体质改善很有帮助。

2.二是可以通过食疗来调理，中医典籍《神农本草经》里的“三红赤沙粉”十分经典，经常食用可缓解女性手脚冰凉，除寒热邪气，补中益气的功效，同时还有美容养颜、排毒减肥、安神助眠的作用。

另外来例假的时候喝红糖姜水能暖身体，女性要是出现痛经问题，就可以适当的选择红糖姜茶。