很多患者在咨询时都说自己偶尔会有胸口闷和突然有心绞痛的现象，其实这就是偶发性的心肌供血不足。当人处于紧张状态下的时候偶尔会有短暂性的缺血。

但是当心脏出现严重供血不足时是已经出现了机械性改变，也就是因为冠状动脉狭窄或堵塞等原因引起了心脏供血不足，一旦心肌严重缺血、缺氧的时候患者就会出现心慌、心悸、心绞痛和呼吸困难等。严重的甚至会发展成心律失常、心力衰竭，最后有可能会发生猝死。

大家都知道心脏在人体的作用，是能够将血液泵出供应全身使用的一个重要器官，如果心脏出现问题甚至停止跳动，没能得到及时的抢救，人的生命也就到达了人生的尽头。

人们都把心脏比喻成人体的“发动机”，心脏好与不好决定着一个人的生死。如果日常生活中出现这5个症状要注意心脏是不是出现了问题。

1. 胸痛。如果经常出现胸口有压榨样的疼痛、憋闷、烧灼感等表现，要警惕冠心病的发生。很多患者在形容胸痛时是感觉到有很重的东西压着或像有针刺进去一样疼痛，给人感觉喘不上气来。也有部分患者表示疼痛的部位不只是在胸口还有的会感觉到左肩、左肩内侧甚至颈、咽部或下颌部都有疼痛感。
2. 心慌、心悸。很多患者会自己能感觉到心脏跳动的节奏，这样的节奏让人很不舒服，时快时慢，其实这就是心律失常的表现。正常人在安静时心跳次数会保持在每分钟60~100次。当人处于运动时心跳会更快些，人出现心悸的时候就像安静的人出现运动时的心跳。
3. 呼吸困难。当心衰出现时，会导致肺泡的功能下降，人就出现呼吸困难的现象。很多患者躺着无法呼吸，但是坐起来后呼吸困难的现象就会有所缓解。
4. 头目眩晕。心脏缺血最先受累的就是人的大脑，也会导致大脑缺血，所以会有头晕、眼花的表现。也很容易导致脑缺血，严重的会出现脑梗死。
5. 嘴唇发紫。

日常生活中的不良生活方式会导致心脏负荷加重，最近很多报道中都有提到猝死的明星大多数都是年轻人，随着社会经济的发展，越来越多的年轻人心脏出现了严重缺血的表现，最后都会因为过劳而发生猝死。生活中这5种表现会让心脏受伤害。

1. 爱生气。当情绪激动和紧张时人的神经系统处于兴奋状态，不仅血压升高，心跳也会相应加快，这样很容易导致心脏超负荷工作出现缺血，衰竭等。
2. 长期熬夜。当人处于休息状态时人的心脏也得到相应的休息，如果长期熬夜得不到有效的休息，心脏自然也就生病了。
3. 过度劳累。工作、生活中过度劳累都会造成心脏消耗氧气加快，为了能获得更多的氧气，心跳就不断加快，严重的就会出现心律失常，甚至衰竭、梗死。
4. 吸烟、酗酒。
5. 肥胖。肥胖会导致很多慢性疾病的发生，如高血压、高血脂、糖尿病等都会给心脏带来不小的负担。

由于生活压力和紧张的工作，让很多人出现心脏偶发性的心肌缺血，因此想要保护好心脏就要做到这3点。

1. 均衡饮食。避免吃高油高盐的食物，这样的饮食结构容易导致肥胖以及会使血管内壁增厚，从而增加心脏的负担，多吃新鲜的蔬菜水果来补充维生素和矿物质，对心脏是很有利的。
2. 坚持有氧运动。如散步、慢跑、骑车、游泳等。有氧运动可以提高心脏的功能，增加体内组织血流量，促进机体正常的代谢。
3. 保证充足睡眠。充足的睡眠可以让心脏得到很好的休息，对心脏起到良好的保护作用。

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