据每日星报报道，来自英国的Reece Fullwood是一名年轻的音乐家，今年26岁，曾经的他十分的瘦小，只有9英石约114斤，看起来总是一副弱不禁风的样子，Reece也常常因为自己过瘦的身材而感到自卑。

Reece说，自己以前是一个很容易紧张的人，在公共场合说话会让他感到害怕，而且也不擅长和别人交际，但自从今年1月开始健身以后，不仅是他的体型发生了变化，他的性格也变得越来越活泼。

开始健身以后，Reece每周都要去6次健身房，每次要花3个小时进行锻炼，慢慢地，他还通过体格和力量的训练改善了自己的精神状态。经过刻苦的锻炼和合理的饮食后，Reece在10个月的时间里就使自己的体重增了1倍多，长到了19.5英石约248斤，同时还练出了6块腹肌。

现在的Reece彻底改变了以前不良的生活方式，每天会吃富含营养的健康食物，今年他还和自己的乐队发布了一张新专辑，同时，他也将第一次参加举重比赛，还想要打破记录。目前Reece可以蹲举340千克，卧推200千克，屈腿硬拉330千克，但是他并不满足现在的成绩，还想创造更好的成绩。Reece说，在健身房每个人都很热心，这让他也变得自信起来。

现在每天早上Reece都会吃8个鸡蛋，再喝一碗粥，中午主食是牛肉和米饭，外加青菜，晚上会吃些鸡肉、意面和甘薯之类的健康食物。 声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。( 文章来源：堂堂中华)