27岁的小张（化名）是一名流水线工人，长年累月泡在车间里作息无规律，有时候厂里为了赶订单经常加班到半夜也是常事。因为常年作息不规律，就算休息了也会习惯性地睡得很晚，有时候玩手机不干别的也能到凌晨两三点。

直到一星期前突然感觉到身体被透支了，精神状态很差，白天干活无精打采，晚上睡觉异常头痛，醒来后四肢无力。这样的情况已经持续了好几天，小张以为是太累了所导致的，于是小张只能向领导请假休息一天。

两天过去，没想到小张的情况不仅没有好转，然而更加严重了，小张两眼发黑晕倒在车间里。

后来小张被送往当地医院急诊科，医院当即给做了紧急抢救，才得以脱离危险。但是情况很不乐观，通过CT检查下来发现小张的大脑中动脉内有很明显的血栓。这是引起脑梗塞的最直接原因，血栓很大，单凭药物是很难解决，只能靠手术植入支架取出血栓。好在这一切发现得及时，小张也很顺利地取出了血栓，病情也得到了缓解。

如今脑梗年轻化早已经不是稀罕事，随着社会生活节奏加快。年轻人饮食习惯混乱，经常熬夜加班，身体被透支，这样的生活方式是造成脑梗年轻化的原因之一。

据北京大学公共卫生学院李立明教授团队的一项研究表明，睡眠质量的好坏会影响心脑血管方面疾病的发生。李立明教授团队对50万中国居民的睡眠进行研究，年龄阶段为30-79岁人群，研究结果发现这50万标本130032人患上心脑血管疾病，其中有40348人患的是缺血性心脏疾病，有45316人患的是中风。而这些病例中基本上都是睡眠质量上出现不同程度问题。

NEJM（医学前沿）在2020年也曾发布一项研究数据，研究表明睡眠质量好坏是引起脑梗原因之一。长期睡眠不好的人患脑梗的风险为24.1%，也就是说脑梗来临前，看睡眠质量或许是脑梗的前兆。

睡觉时出现这些症状要警惕:

晚上睡觉身体原本是处于放松时刻，但是脑梗来临前可能会引起手脚发麻，原因是我们的肢体和语言中枢控制都来自于大脑，当大脑皮层出现供血不足后，必然会引起肢体受累。

我们的大脑是神经细胞最密集的中枢，里面的功能区非常复杂，当身体出于放松的时候大脑出现持续性头晕头痛的就要注意。这可能是大脑供血不足所引起的短暂性缺氧，引起原因可能是脑梗，如果持续时间较长最好及时就医。

面瘫是脑梗最常见的症状之一，但是脑梗前期又难以判断，特别是没有经验的人。那么你可以记住，大脑是控制我们的面部神经的地方，当大脑出现供血不足后就会引起面部肌肉僵持，晚上睡觉后会出现嘴角肌肉僵硬，然后流口水。（注意:有些是个人习惯性，脑梗所引起的流口水是建立在面部肌肉僵硬的前提下）

大脑中枢系统还控制着我们的视网膜神经，脑梗时会引发视网膜缺血和缺氧，导致视力突然模糊，眼前一黑，过几分钟又会恢复正常。

首都医科大学附属北京安贞医院神经外科副主任王建涛再次强调:脑梗发生前会有轻度梗塞症状，比如短时间手脚无力、肢体麻木，视线突然模糊不清，或说话含糊不清。

王建涛主任还强调，如何想要远离脑梗，那么日常生活中务必要自律，做到以下几点:

1.养成早睡早起的生活习惯

2.不抽烟、不喝酒

3.饮食清淡，多吃水果蔬菜，可增强身体抵抗力的同时，可促进肠道蠕动，进而有利于血液流通顺畅，对预防脑梗有积极作用。

4.对于患有容易触发脑梗的一些基础疾病的，如:高血压、高血脂、糖尿病等患者，要积极控制。以尽可能尽可能降低脑梗发病率。

我是“杨医生说”，感谢您的阅读，点赞和关注！！！