一到夏天，不少人手、脚会长一些透明的“小水泡”，有时会痒，轻者少发，重者可见密集的针头大小的水疱，最终干燥、脱皮。

最气人的是反反复复，每年夏天都有，雷打不动，它的学名叫“汗疱疹”。

身边朋友跟我说每年夏天饱受折磨，不想让别人看见自己的手，我跟她讲：“中医认为汗疱疹与湿气有很大关系，夏季多湿热，这也就是为什么好发于夏季的原因，可以从祛湿调理”，今天我们好好聊一聊。

有湿，夏天不好过

现在有汗疱疹的人真的非常多，但很多人以为是脚气长到了手上，暴躁的都要疯掉了~

什么是汗疱疹？

这个“小水泡”可归纳为一种皮肤湿疹，好发于手指或脚趾的侧边、手掌或脚掌，皮损可见水疱、丘疹，且多伴瘙痒，易反复发作。

每到天热或者频繁干家务时，这种情况就会愈演愈烈，一年比一年重，不仅影响美观，严重者还会继发感染。

现代医学认为它跟遗传、过敏体质、接触刺激性物品（如洗衣粉、肥皂等）、精神因素、过度疲劳、真菌感染、多汗症有关。

中医没有“汗疱疹”的病名，而是称它为“蚂蚁窝”，《疡医大全·蚂蚁窝》书中记载:“马蚁窝，乃无意脚马蚁而成，或风湿结成，多生手足，形似蚁窝，俨如针眼，奇痒入心，破流脂水。”

这个“小水泡”肯定与湿有关，“有诸内必形诸外”，湿表现的是黏腻，肌肤失于透达，下注于手脚末端，则会出现此病。

湿热体质的人，或者外界环境湿热，夏季气候湿热，尤其是沿海地区更为明显，或者饮食过于辛辣肥腻，都会内生湿气，蕴于肌表而发病。

如何预防汗疱疹？

特别提醒：尽量不要挠，更不要挤破水泡，不然很容易感染到周围健康的皮肤，导致病情越来越严重，小水疱越来越多，甚至诱发出其他皮肤病症，药物治疗需要在医生指导下使用。

1.夏季一定要保持手足干燥，频繁洗手会加重汗疱疹，必要时可以扑点爽身粉减少出汗，注意个人卫生，避免细菌感染。

2.尽量少碰清洁剂(肥皂、洗衣粉、洗洁精等)，可以把洗护用品换成刺激性小的婴儿用品。

3.汗疱疹不具有传染性，有的人以为是真菌感染，怕传染给其他人。

4.若皮肤出现干燥、脱皮，可以使用凡士林、维生素E乳液等涂抹于患处，滋润皮肤。

5.皮肤病熬夜是大忌，一定不要熬夜，作息要规律，心情要舒畅。

6.饮食宜清淡，一定要忌口，包括辛辣、煎炸、 虾蟹、牛羊肉、酒，多吃水果蔬菜，可以吃些具有健脾祛湿功效的食物，例如冬瓜、薏苡仁、赤小豆、白扁豆、芡实、茯苓、白术、陈皮等。

重点是打击湿邪

眼下这个季节，天气越热，越能贪凉，洗凉水澡、狂吃冷饮、雪糕、凉水果，贪图一时凉爽，其实损伤脾胃阳气，导致脾胃运化水湿的功能减弱，湿气更重。

内在调理很关键，除湿才能远离皮肤病，健脾祛湿首推给大家薏仁红豆桂花茶。

原料正宗优质，均是来自道地产区，薏苡仁、赤小豆、芡实、茯苓、麦芽、陈皮、栀子，搭配桂林6A级桂花，既是食材又是药材，特别经典的搭配，体内湿气超怕它。

这里的薏苡仁是炒过的，没有了生薏苡仁的寒凉之性。

我愿意称它为“懒人祛湿法”，不再需要费心制作祛湿食疗方，这一包便够了，手脚有小水泡的人，可以在水里放一包，这个夏天不难过！