为什么不建议过度节食减肥（节食减肥到底有没有用）-换车网

为什么不建议过度节食减肥（节食减肥到底有没有用）

更新时间：2024-07-26 04:05:32

为什么不建议节食减肥？减完肥之后肉特别松，因为减掉的是肌肉不是肥肉。还有人认为，节食可以把胃饿小。长期节食会使胃的容受功能和神经反馈变弱，除了造成胃受伤，恢复饮食后，可能会比之前更胖。节食还有什么危害？怎么吃才能既满足营养又不长胖？

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来源：上海教育

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