死亡是每个人都要面对的终极问题，是必然的，是不可知的，也是不可经验的。

人们总是对未知的东西感到莫名的恐惧，人们害怕死亡，到底是在惧怕什么呢？

我们又该如何可以不再畏惧死亡？今天的分享或许可以给你答案。

我们虽然厌恶死亡，但死亡也有其特殊的意义，死亡最大的价值是让我们明白生的可贵。即使我们在活着的时候，经历重重磨难，遭受种种痛苦，甚至让我们觉得生不如死，然而，没有人轻易的选择死亡，哪些最终坚持下来的人，都会感恩自己能够劫后余生。

因为只有活着，我们才有资格去继续人生的道路，才有作出选择的权利。就算我们被扔到一个永远也走不出去的荒岛，我们仍然可以选择是拼死逃离，还是选择待下去等死。虽然这两种选择看上去结局都差不多，但一旦死亡，我们就连这最后的选择的自由都失去了。这就是活着比死亡更值得眷恋的地方。

睡眠是我们所有活着的人最接近死亡的形式了。我们虽然无法决定做什么梦，也无法决定在梦中做出什么样的行为，但我们却从来都不会在梦中死去。但一旦我们从睡眠中醒来，就重新拥有了自由选择的权利，就重新拥有了体验生命无常苦乐的机会。

我们从不害怕睡眠，因为我们坚信第二天一定能够醒来。从这个意义上说，我们恐惧死亡，并不是真的害怕死亡本身，而是惧怕死亡真正到来的时候，自己没有足够的生命力去镇定自己，也就是说我们还没有做好面对死亡的准备，我们不够确信，我们能够死而无憾了！

面对死亡，从思考死亡，认知死亡开始。无论是宗教徒们所说的生死轮回，还是哲学家口中的死亡就是无意义生命的终结。又或者无神论者宣言的肉体会消亡，但意识长存。

重要的不是争论哪种观点正确，而是去用心感悟怎么样能够让我们心安，从而逐渐形成对死亡的认知，再结合现实世界中所经历的死亡事件，强化我们的意识，一点点让自己对死亡不再那么敏感，不再那么抗拒。

当我们在面对死亡的遭遇时，我们储存在大脑潜意识层面，已经形成对死亡的认知，会自动出现，帮助我们抚平死亡所带来的焦虑，这才是我们需要的面对死亡的态度，毕竟对死亡的无知只会增长恐惧，抗拒死亡也没有任何意义。

除了恐惧，我们对死亡的另一种体验是不舍，这一点在亲人离去时表现得尤为强烈。我们每个人都是孤独的出生，又孤独的死去，亲人的离去，就像是我们好不容易建立起来的连接被强行的切断，好像生命被世间熟知的一切关系给抛弃了，这种无助和绝望，是生命难以承受之重。

人天性中的害怕孤独与害怕被抛弃，让我们渴望有一个东西可以创造一个奇迹，哪怕是幻象，让我们相信自己不是孤独的，这就是爱。爱与被爱是我们每个人与生俱来的本能，它足以慰藉我们孤独的灵魂与千疮百孔的身心，这也是我们为什么对爱这么渴望，这么向往，孜孜以求的原因所在。

不管是俗世红尘的情欲之爱，还是宗教徒们所信仰的耶稣或佛陀的悲悯的大爱，都可以让我们相信自己不是孤独的，给我们以强大的精神支撑。

战胜死亡的恐惧，让生命镇定的力量就来源于上述两者，即我们对死亡的认知和我们爱的本能。

与其说我们害怕死亡，不如说是对自己人生过的虚无和无价值的恐惧，是对我们在活着的时候没能充分的践行我们本该自由选择的权利，而感到遗憾；对我们没有充分的付出爱、相信爱的追悔莫及，也就是我们生的太委屈，活的不尽兴。

于是，将这种委曲求全和不尽兴的感受，转移投射到了对死亡的恐惧上来，希望可以在未来有机会获得弥补与挽救。

生命只有一次，死亡也只有一次，我们与其感慨对死亡的无奈，不如在漫长的生命长河里，充分践行我们选择的自由，挖掘我们爱的本能。