川藏拼车的行程中，由于很多人都是来自五湖四海，因此每个人的体质不一样，每个人的适应能力也不一样，在川藏线上前行，很难不出现高原反应的症状，很多人都会直接选择吸氧，这里既是提供的有氧气袋，我们也不建议一路吸着氧气出发。

由于每一次出团，在客人不确定自己是否有高反的情况下，我们都会提醒客人们在出发前10天左右开始喝一些红景天，红景天不是治疗高反费药物，而是缓解高反的药物，因此在这个地方不要进入一个误区，并且，每次出行时，我们都会备有氧气袋，但基本上不会拿出来让大家吸，为什么，这里继续跟大家说一下。

可能你看到这会觉得怎么这么抠，不就是几个氧气袋吗，哪里至于？但其实不让大家吸是因为，若是一上高原就开始吸氧，那么整个行程将会很难持续下去，因为吸氧会让人产生一定的依赖性。之前有一个客人在接近理塘的地方高反，由于他们是自己前行，在路上一高反就开始吸氧，并未利用自身的机体调节能力去适应，然后才过理塘没多久，就已经无法再继续行程，连原路返回的机会都没有，直接返回稻亚买机票走了，本来安排好23天的行程，就因为这样而打乱了计划，是不是觉得很不划算。

高反其实是一个循序渐进的过程，通常来讲，开始的症状是有点儿头晕，然后四肢无力，严重点儿就想睡、头晕、恶心，但如果不是特别难受，最好坚持一下，到低海拔地区就会慢慢消失，最关键的是这样后面再上到海拔高的地区，也不会那么难受，基本上已经适应。当然，一上去就严重高反的人除外，严重高反一定要采取马上吸氧的措施并立即送往医院输液吸氧。

一般在进藏之前，很多人都会开始增加自己的运动量，觉得去西藏一定要有一个好的身体状况才行，便在家做好足够的体能储备心肌锻炼，比如坚持跑一个月5000m，每天100个深蹲，每周游两次泳等等，但其实这些方法都是错误的，在进藏之前要尽量减少自己的运动量，因为运动量增加，需氧量也会增加，这对于本就氧气稀薄的高原来说，是非常不合适的。