老魏身边也有个朋友，他属于比较有钱的那种人，但是不怎么运动。某一天心血来潮，想学我也去跑步锻炼身体，然后看到网上都在说耐克的那双Alphafly Next%多么多么厉害，“基普乔格穿它都破马拉松记录了”之类云云。反正他不差钱，回头就买了一双。

等我知道他已经买了这双鞋，还是他向我抱怨，他穿这双鞋把脚踝跑伤了的时候。

我这位朋友就犯了最大的一个忌讳：不是最贵的就是最好的，跑鞋这玩意儿一定要结合自身实际情况来选择，只有适合的才是最好的。

不光是我这位朋友，还有很多“涉世未深”的跑者一样也会犯这种错误。买跑鞋没有“这双鞋适不适合我”的概念，看到别人说好就买了。结果买回来，不光发现鞋是瞎买了，腿脚也因为鞋不合适，给穿受伤了。

如何避免“人才两空”？接下来老魏说的这4双鞋，也许它们不够硬核，但是它们的兼容度却很高。它们不能帮你冲成绩，但却能保护你的身体。

基本上新手选择亚瑟士的跑鞋，都不会有什么问题。不过要是一上来就推荐Kayano，未免太贵了，那双鞋要1000呢。所以老魏想想，还是这双五百多就能入手的GT-2000 7更有性价比。

Kayano的配置基本上都能在GT系列上看到，区别只在于用量大小和布局调整。GT的支撑感很强，后掌的缓震因为有GEL缓震凝胶，所以性能也非常优秀。因为还有Duomax双密度的设计，所以有足外翻情况的朋友，我也很推荐这双鞋。

另外值得一提的是，GT的AHAR橡胶是世界上最为耐磨的鞋底材料，虽然500多售价也不便宜，但是它的外底使用寿命却会更长。很多三四年前买过GT或者Kayano的朋友，我相信你们手里的鞋的外底都还在。

耐克官方定价是749，但是在二级市场上可以用499乃至更低的价格入手。winflo这个系列，一直被称为是“小飞马”（耐克另一个非常有名的跑鞋系列，飞马系列）因为从外形等方面来说，winflo一直被作为是飞马系列的减配版看待的。

但就算是减配版也能跑啊，winflo 7不管是日常慢跑还是饭后散步，都是不错的选择。不过需要注意的是，毕竟是欧美牌子，它的楦宽对于宽脚不是那么友好，需要选择大一码。

耐克有飞马，李宁有赤兔，虽然是一句玩笑话，但是赤兔这匹马确实也非常有产品竞争力。首先400以下的平时售价，就已经在性价比上胜过一票的国外跑鞋了。更不用说特大力度活动时，200多售价的赤兔4会有多香了。

脚感方面赤兔4不能说有多么惊喜，但起码也是很舒服的。这是双没什么硬伤的跑鞋，支撑缓震回弹稳定，它都是及格线以上的水平。外形也很好看，一点也不丑。

42k是我目前在国产跑鞋中，所能找到的既能“日常慢跑”，也能“长距离训练跑”甚至于“马拉松”的跑鞋。它的支撑感真的非常强，老魏当初是花了300出头入手的它，刚上脚我就有一种亚瑟士Kayano 24的感觉。

脚感是“柔中带刚”的韧劲，不硬，但是能感觉到中底支撑片的存在。整双鞋跑起来也非常的稳，没有拖沓或者是后跟松弛的感觉。但你要说有什么缺点，它也是有的：鞋带手感不好，不方便系；鞋底相对不耐磨，但好在厚度很厚；不容易提速，跑马属于中庸选择。

买跑鞋切记不能跟风，这不像是手机，有什么不好的地方忍忍还能过得去。手机坏了最多去换，腿脚跑伤了那就得养了。

不一定要买贵，但一定要买对，这是老魏一直挂在嘴边的话。每个人的脚都不一样，凭什么人家说好的鞋你就要跟着去买呢？那个人要是脚窄，买了一双觉得正好，你要是宽脚也跟着买，你不傻眼谁傻眼？

我是老魏，感谢大家的阅读，如果喜欢，还请点赞关注多多支持。

有什么想要了解的，请评论留言，老魏一定会看的。

（*部分图片源于网络，侵删）