#健康科普大赛#我们每个人都是爱美的，都希望自己的脸蛋光滑白皙。很多人会买一堆护肤品，护肤手法也很随便，导致皮肤越来越差！所以，正确的护肤很重要。

第一、我们要先做到早起早睡

现在的年轻人通常喜欢熬夜，熬夜会使皮肤暗黄，衰老加快。早起早睡可以加快新陈代谢，使皮肤更加光滑，早睡也会减少黑眼圈和细纹的增长。这是正确护肤的第一步。

第二、做好清洁保湿

现在的护肤产品有很多，很多人喜欢买廉价的产品涂在脸上，导致自己成了敏感肌，皮肤也越来越差。一般情况下，我们睡前做好清洁和保湿工作，这样可以防止出现一些肌肤问题。

第三、出门防晒很重要

一白遮百丑，出门必备防晒，我们的肌肤经过太阳的暴晒，会引起细纹和色斑，由此可见，我们的防晒工作可以减慢皮肤的衰老

物理防晒和化学防晒都需要做好，可以涂防晒霜，也可以备好遮阳伞、防晒衣，防晒帽……

第四、戒糖

过多地摄入糖分，会让自己的身体发胖，糖还会让我们的皮肤老化得更快，所以我们要控制糖分的摄入，这样我们就会有好的颜值和健康。

护肤是让我们皮肤白皙透亮的基础，我们要做好护肤工作，不能盲目买一堆护肤品，分不清正确的护肤步骤。

你们是怎么护肤的呢？