日常中一说到静脉曲张，大部分的人都会联想到血管。静脉曲张就是一种静脉血管长时间受到非正常血流压迫，而造成管内瓣膜正常功能受损，导致的管壁变薄及血管突出的症状。值得一提的是，患静脉曲张的女性会比男性多，而且趋势越来越年轻化了。那么，日常中静脉曲张患者应该注意什么呢？

通常来说，静脉曲张患者应该注意以下几点：

一、避免久站。长时间的站立会加重下肢的负重，更容易加重静脉曲张。所以，对于教师、售货员、礼仪小姐等需要长时间站立工作的人而言，一定要多注意脚部的休息。一旦出现静脉曲张，就要及时治疗并考虑更换工作，以免加重病情或是诱发并发症。

二、多食用清热利湿和活血化瘀功效的清淡食品。在中医学中，静脉曲张是由于湿邪下注，瘀血内阻，湿瘀相搏，化热损及脉络而导致的。所以，应该多食用一些清热利湿、活血化瘀功效的清淡食品来缓解症状，丝瓜、黄瓜、大白菜、萝卜等都是不错的选择。另外，静脉曲张患者需要禁食高热、辛辣等刺激性食物，如羊肉、狗肉、辣椒、大蒜等。

三、坚持步行。步行有利于增强下肢肌肉的收缩功能，从而促进下肢静脉血的回流。所以，静脉曲张患者可以坚持每日步行两次，每次30分钟为佳。

四、做血管保健操。静脉曲张患者主要是由于静脉长时间的处在高压状态中，导致静脉血管张力减退形成的。做血管保健操，可以帮助增强静脉血管的张力，从而减少患者在接受经脉曲张治疗后的复发率。血管保健操的具体操作是找一平处，双腿伸直，用双手在自己可以接受的力度上由下而上反复拍打患处15分钟，长期的坚持操作可以见到良好的效果。

五、穿戴弹力袜进行活动锻炼。静脉曲张的患者在治疗后，可以选择穿戴弹力袜进行活动锻炼。一定要坚持使用3个月或者更长的时间，期间可以观察自己腿部皮肤色泽变化及肢体肿胀情况的变化，一般会逐渐好转的。

值得注意的是，静脉曲张在初期时，症状并不会非常的明显，因此常常被人们忽视。当人们发现静脉曲张的时候，一般是看到了“青筋爆出”的症状，但是大部分的时候因为无明显的不适感，也不容易引起患者的重视，才导致错过最好的治疗时机。所以，当出现这种症状的时候一定需要警惕，及时就医，并学会缓解静脉曲张症状。

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