脾是人体后天之根本，具有运化功能。小婴儿的脏腑比较娇嫩，但是发育速度比较快，需要有足够的营养物质来补充，但是他们的脾胃功能还没有发育完善，盲目补充的话反而容易对脾胃带来伤害，影响其对食物的消化和吸收。那么，家长怎么样可以判断孩子是否出现了脾虚呢？

1、总是嗜睡

脾虚困倦的孩子容易嗜睡，俗话说胃不和则卧不安，当脾虚时就会减慢运输营养的功能，大量食物在胃里面储存，从而引起胃部胀满，影响睡眠质量。若是发现孩子半夜总是哭闹或者趴着睡觉，则可能提示孩子脾虚了。

2、容易出汗而且脸色发黄

当脾虚时会引起肺气虚，接受了抵抗外邪侵袭的能力，容易让孩子感冒以及多汗。脾主要负责把营养物质运输到心肺，利用心脏和肺部发生气血来自滋养皮肤，当脾虚时上升无力，不能让脸部得到充足血液的供应，从而让脸色发黄。

3、厌食、腹泻和便秘

食物主要在胃里面储存，通过脾运输到身体的各个部位，当脾虚时势必会影响到运输能力，不能正常把胃部消化的营养运输到体外，从而引起厌食，没有任何食欲。因为脾虚湿不能充分的运化食物，会让孩子出现便秘或者腹泻，同时会伴随着黑眼圈，头发稀疏以及个头矮小等表现。

4、总是流口水以及抵抗力差

中医认为脾气不足时会导致孩子不停的流口水，尤其是晚上睡觉的时候最为明显。另外脾虚的孩子抵抗力和免疫力差，容易受到外邪的侵袭。只有让脾胃功能处于正常状态，才能够吸收食物里面的营养，增强身体的抗病毒能力。

要让孩子保证一日三餐的定时定量，不能让其暴饮暴食，否则会增加其胃肠的负担，当超出脾胃的正常消化和运化能力，就会损害脾胃。减少孩子吃零食的量，不规律的饮食会影响脾胃气机的升降，从而导致脾胃失调。另外要注意孩子饮食的新鲜和卫生，不能吃受到污染以及变质的食物。

温馨提示

控制孩子吃辛辣刺激性食物以及甜食的量，以免损伤胃炎导致脾胃失调，甚至也会引起身体肥胖。不能盲目的给孩子选择高蛋白质的食物，不容易消化而且容易积食。多带着孩子进行户外活动来促进血液循环，帮助消化食物。